Здравствуйте, девочки! Почитав вашу группу, сделала выводы, какие же вы все таки умнички. Решила присоедениться с вам может и я чего то добьюсь и мой опыт кому то поможет. Сейчас мой вес 68,7 рост 170 возраст 29. Сегодня первый день утро: апельсин и кофе. Я вот читаю правила диеты и там указано, что нужно пить около двух литров воды в день, а можно ли в воду добавить тертый имбирь корень и лимон? Или только воду? Кто знает подскажите..
Здравствуйте, девочки! Почитав вашу группу, сделала выводы, какие же вы все таки умнички. Решила присоедениться с вам может и я чего то добьюсь и мой опыт кому то поможет. Сейчас мой вес 68,7 рост 170 возраст 29. Сегодня первый день утро: апельсин и кофе. Я вот читаю правила диеты и там указано, что нужно пить около двух литров воды в день, а можно ли в воду добавить тертый имбирь корень и лимон...
Читать полностью
Привет) в обед планирую бедрышко куриное отварное с тушенной овощной смесью ( скорее всего без хлеба) но с ложкой овсяных отрубей. А ужин кусочек отварной куриной грудки
Приветик!!У меня почти такие же параметры(вес 68.5 рост 170) е сожу здесь второй цикл...вес на качелях....два года назад по этой диете похудела на 6 кг с нарушениями....так что диета действует реально...в этом году никак надеюсь сдвину это т вес к отметке 62 ох..терпения всем нам!!
Привет, если бы не 2 литра воды, вообще не знаю , все равно голодно как то, уж сильно мы привыкли все в рот тянуть, а теперь думаешь что сьесть да еще и когда, после воды конечно "марафон" в дамскую комнату, но ничего все что нас не убивает делает сильнее или худее, что в общем тоже не плохо!
Воду с лимоном и имбирем можно
Удачи в похудении
Вот какое у тебя на сегодня меню? что ела и сколько?