Приветик, участницы
Жду отчетики о проделанной работе)))
В отчете ПОД СВОИМ НОМЕРОМ:
1. Фото
СТРОГО с листочком (название марафона) в позе одного из упражнений (можно БЕЗ лица)
2. Под фото
ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем сколько раз занимались под это видео.
3.
По желанию напишите ощущения или результат от упражнений (если есть)
Какая команда отчитается в полном или бОльшем объеме, чем команда соперников, получит бонус -2 кг. на следующем взвешивании.
Если отчитаются все участники команд или равное количество, то бонуса не будет. и будет учитываться лишь самостоятельно скинутый вес команд.
Отчет принимается до 29.03.2016 г. Включительно.
1. 12345678
2. miss romanova
3. Елизавета Хайминова
4. Vigour
5. Ната Александровна
6. Natik555
7. Ланаллапка
8. Fialka Sveta
9. Tysi4ka
10. Ттатьяна
Приветик, участницы 
делала 1 раз,потому что на 5 дней уезжала,по памяти делать?(ниче не запомнила)
Занималась честно всего 2 раза (26 и 27 марта), но в закладочках сохранила, буду юзать время от времени.
Выбрала самое лучшее фото из получившихся. Делала, делаю и буду делать этот комплекс, очень понравилось.
Занималась три раза 26,27 марта утром и 27 марта вечером. 28 и 29 буду вечерамивыполнять задание. Ощущение нормальное, ничего не болит, но боюсь это от того, что"у бегемота нету талии". Это задание мне оказалось ближе по духу, французский тоже порадовал.
На моей фигуре не так уж и просто рассмотреть упражнение. Занималась через день и продолжаю делать. Почувствовала мышцы спины верхнего пресса и талии. Ещё скачала для бедер, сложно, но я пытаюсь делать. Вот эти два видио и чередую
Занималась раза 4 точно по утрам.
Листик не знаю куда присобачить..ну как то так
Всем привет! Ранее уже была знакома с данной программой, кстати у французов эти тренировки очень не плохи... По заданию занималась редко, честно пару раз. Сама программа хорошая, хорошо качает боковые мышцы.
Единственное что, сложно мне фоткать подобные задания, зеркала в доме нет подходящего, а если так продолжится, то гвоздь в ванной из под этого зеркала скоро вырву
Занималась по видео четыре раза в неделю по вечерам, если заниматься более продолжительное время, а не неделю, думаю, небольшой эффект должен быть. А вообще то, чтобы достигнуть результатов, нужно регулярно заниматься!
Не отчитался только ваш капитан!
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.