Всем привет. Позавчера устроила себе разгрузочный день на кефире с отрубями и на утро порадовалась отвесу, было минус 1300. Вчера кушала на завтрак оленину с картофелем тушенным 150 гр. салат из морской капуста 100 гр. 10 грамм сыра дор блю на завтрак. Перекус 2 груши небольшие. Потом плавала 45 минут в бассейне и ходила в баню. Через 1,5 часа после тренировки пообедала 150 граммами скумбрии запеченной в рукаве с луком, салат из капусты с морковью 100 гр. и салат из морской капусты 50 гр. и 40 грамма лепешки из тандыра. На ужин, в 17:30 съела 1 яблоко и 2 груши. Воды за день выпила около 2,5 литров. Не могу понять, с чего привес 1100? Может кто-нибудь подскажет, что я сделала не так?
Всем привет. Позавчера устроила себе разгрузочный день на кефире с отрубями и на утро порадовалась отвесу, было минус 1300. Вчера кушала на завтрак оленину с картофелем тушенным 150 гр. салат из морской капуста 100 гр. 10 грамм сыра дор блю на завтрак. Перекус 2 груши небольшие. Потом плавала 45 минут в бассейне и ходила в баню...
Читать полностью
Если соль задержала воду, то тут не от самого продукта зависит, а от количества соли, которым этот продукт посолили. У Вас там еще салат из морской капусты....мне кажется, что в готовые салаты много соли производители кладут. Сама люблю морскую капусту, но сейчас активно стараюсь похудеть и не покупаю, т.к. неизвестно, сколько туда положили соли и сколько масла (и какого качества) налили.
Надо попробовать промывать. Очень люблю морскую капусту. Молила еду я мало, наверное проблема действительно в капусте. Просто я раньше ела ее и были хорошие отвесы.
больше вроде из еды грешить не на что (если сами все готовили и мало солили)...
а так, может и близость КД (правда, на мой взгляд, для КД такой большой привес за 1 день многовато)... но как вариант.
Главное, не расстраивайтесь!
промывайте и с луком и с перцем - вкус в них останется, но не такой яркий (а он нам и не нужен) - а потом добавляйте свои любимые ингридиенты - хоть отварную рыбу, хоть соевый соус.
надо попробовать... просто иногда уже продается готовый с луком или перцем болгарским, фик его знает, чего и сколько туда положили
а так, может и близость КД (правда, на мой взгляд, для КД такой большой привес за 1 день многовато)... но как вариант.
Главное, не расстраивайтесь!