Первая запись на сайте

Всем привет! Меня зовут Ирина и я опять вернулась на этот сайт . Благополучно забыв логины-пароли)))
В прошлый мой период похудения мне удалось восстановить тело после родов и вернуться в привычную форму. Но, как говорится, не прошло и полгода, скинутые килограммы вернулись. Сказался сидячий образ жизни, работа в офисе за компьютером, отсуствие режима питания. Иногда я ела только раз-два в день, когда на работе был завал и не было времени отвлекаться на еду. Очнулась, когда на весах увидела 75 кг - мой вес на 8 месяце беременности . Это было в декабре. Тогда же я убрала из рациона жирное-мучное-рис-макароны. От сладкого не могла отказаться, тем более уехав в отпуск на Родину, но ела конфетки только до 12 дня. За месяц ушло 2 кг.
Сейчас я хожу на спорт: 3 раза в неделю фитнес, 1 раз в неделю пилатес. Проконсультировавшись с диетологом, составили режим питания. За неделю тренировок -2кг. Чувствую себя просто замечательно.
Ни в коем случае останавливаться не собираюсь. Моя мотивация - дочка, для которой я хочу быть примером.



Рейтинг:  +3
IreniReni
18 марта 2016 года 64 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первая запись на сайте
Всем привет! Меня зовут Ирина и я опять вернулась на этот сайт . Благополучно забыв логины-пароли)))
В прошлый мой период похудения мне удалось восстановить тело после родов и вернуться в привычную форму. Но, как говорится, не прошло и полгода, скинутые килограммы вернулись. Сказался сидячий образ жизни, работа в офисе за компьютером, отсуствие режима питания... Читать полностью
 


Дневник IreniReni:



Комментарии:

18 марта 2016 года
0
Удачи!

18 марта 2016 года
0
Удачного постройнения . Если не секрет: какой режим питания?

18 марта 2016 года
+1
Благодарю . Дневник питания буду периодически выставлять на сайт. Коротко: углеводы до обеда, после обеда только белки. Мучное, жареное, сладкое, рис, фаст фуд под запретом. Питание 6 раз в день маленькими порциями. Вся молочка должна быть обезжиренна.

18 марта 2016 года
0
спасибо за ответ

18 марта 2016 года
0
Удачи

18 марта 2016 года
0
Добро пожаловать в наши ряды!!! Удачи!


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль