День 66. Белковый

За вчерашний овощной +200 гр. Заметила, что вес стоит на месте, потом сбрасывается 1 - 2 кг, а потом понемногу возвращается 500 гр. Потом снова так же. Но главное, что по тихоньку стрелка весов движется вниз.
С утра прошла 9500 шагов. Сожгла 475 ккал.

сегодня у меня белковый день.

Завтрак: чёрный кофе, мандарин.

Перекус: клубника свежая и батончик- мюсли.

Обед: Куриный бульон, кусок хлеба без муки, репчатый лук и вареная курица, на которой варился бульон.

Ужин: Куриная грудка, замаринованная в соевом соусе, горчице, чесноке и травах с салатом (руккола, черри, болгарский перец, огурец и лимонный сок)

Всем отвесов и стройности!