Неделя 10 День 3

Всем доброго утра!!!
Всех поздравляю с прощенным воскресеньем!!!
Пишу с телефона, поэтому фотки блинов не будет
Оставляем свое меню на 13.03.2016)))
Рейтинг:  +5
Ленуся51
13 марта 2016 года 160 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 10 День 3
Всем доброго утра!!!
Всех поздравляю с прощенным воскресеньем!!!
Пишу с телефона, поэтому фотки блинов не будет
Оставляем свое меню на 13.03.2016))) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

13 марта 2016 года
0
Доброе утро!
вес на сегодня 90.2 (минус 200)
завтрак кофе с молоком,бутерброд с лососиной
обед печень с луком и рис
ужин сделаю творожную запеканку

13 марта 2016 года
+1
Приятный отвесик,так держать!

13 марта 2016 года
0
спасибо))

13 марта 2016 года
+1
12345678 пишет:
бутерброд с лососиной
мммммммм.....вкусняшка))
с отвесиком!

13 марта 2016 года
0
спасибочки))

13 марта 2016 года
+1
Умничка!!! Еще 300 гр и 8ка)))

13 марта 2016 года
+1
ага,может завтра увижу?))

13 марта 2016 года
+1
С отвесиком тебя!

13 марта 2016 года
0
спасибо))

13 марта 2016 года
0
Доброе воскресное утро!
Вес на месте.
Завтрак - блинчики на кефире со сливками,булочка с повидлом,кофе с сахаром.
Обед - селедка малосольная с тушен.капустой,свекла,лук,масло, апельсин
Ужин - творог,яблоки,кефир
Воду вчера проконтролировала - 1,5 литра получилось( это пожалуй мало)

13 марта 2016 года
0
до какого времени вы пьете воду?

13 марта 2016 года
0
До завтрака стакан,основной обьем получается до обеда,после обеда меньше, после ужина совсем мало и встаю ночью раза два,пью по чуть чуть.Получается в течении суток.

13 марта 2016 года
0
я заметила что если пить после 18.00 - то отвеса нет, а бывает и привес...это у меня так..вот вчера я поужинала и выпила зел.чай и всё, больше ни капли воды....засыпала голодная)) зато отвес получился))

13 марта 2016 года
0
После 19.00 пить не рекомендуется

13 марта 2016 года
0
я уже это поняла..

13 марта 2016 года
0
Так я не пью,а пригубляю

13 марта 2016 года
0
Селедки не больше 50 гр.)

13 марта 2016 года
0
С солененькой селедкой накосячила,буду знать.

13 марта 2016 года
+2
Всем доброго утричка!! С прощенным воскресеньем!! Если кого обидела ненароком - простите!
Наконец-то чудо свершилось!! сегодня -1 кг!!!
молокочай сегодня отменяется))
меню:
З - кофе с молоком б/с, блинчики (ну как же сегодня без них );
О - бульон, перепелочка, рис с тушеными овощами (брокколи, спаржа зеленая, лук, морковь, перец, помидор);
У - еще не придумала.....или снова амлЭт...или фрукты-молочка.

13 марта 2016 года
0
Потрясающий отвесик,молодец

13 марта 2016 года
0
мерси!!

13 марта 2016 года
+1
Izyuminka_ya пишет:
Наконец-то чудо свершилось!! сегодня -1 кг!!!
это организм копил)) чтоб оптом сразу отвесить))
по поводу разгрузок,я например против,организму лишний стресс ( но это сугубо мое мнение)
выздоравливайте скорее и дай бог не понадобится операция!

13 марта 2016 года
0
12345678 пишет:
это организм копил)) чтоб оптом сразу отвесить))
я так ждала этого!))
12345678 пишет:
по поводу разгрузок,
я такого же мнения, просто я вчера себе задумала если отвеса не будет - то придется разгрузиться.....в последнее время или вес стоял или я набирала...
12345678 пишет:
выздоравливайте скорее и дай бог не понадобится операция!
спасибо огромное!! оч на это надеюсь!!

13 марта 2016 года
0
Izyuminka_ya пишет:
сегодня -1 кг!!!
Искренние поздравления!!!

13 марта 2016 года
0
спасибо Ленуся!

13 марта 2016 года
0
С отвесищеееем!!!!!

13 марта 2016 года
0
Благодарю!!

14 марта 2016 года
0
Бог простит!

13 марта 2016 года
0
Ездила вчера на узи коленного сустава....оказалось повреждение мениска(( а у меня итак уже часть мениска удалена на этом колене(( завтра к врачу...посмотрим что скажет...может обойдется без операции

13 марта 2016 года
0
Желаю удачного завтрашнего визита к врачу.

13 марта 2016 года
0
спасибо! потом отпишусь))

13 марта 2016 года
0
13.03.2016 - 70,7 (минус 200 гр)
З. 4 блина с йогуртом и размороженной вишней, зефир, кофе
О. Мясо тушенное, салат из папортника, листовой салат, 1 ст. кефира
У. Творог, йогурт (или сладкий с фруктами или соленый с огурцом)
Спорт, уход - отдых
Воду пью (но меньше обычного), витаминка, масло льняное натощак
И Простите меня за все!!!!

13 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
И Простите меня за все!!!!
Бог простит!!

13 марта 2016 года
0
Ловите блины:

13 марта 2016 года
0
какая красота! и вкусняшка)) слюнки текут...скоро обед))

13 марта 2016 года
0
Привет всем!
Сегодня 57.6 + 300 привес от позавчерашних -1.4 кг
Завтрак1 кофе с молоком и половинка сырочка
3автрак2 жареный картофель соленый огурчик, и шампанское
так давно хотелось. Вечером нельзя, а утром работа - значит тоже нельзя
короче выходные вредны для моего здоровья и явно не способствуют отвесам

13 марта 2016 года
0
не расстраивайся...привес-привес, а потом отвесище будет как у мя)

13 марта 2016 года
0
Девочки простите если вдруг какого-то обидела!!!

13 марта 2016 года
0
Сегодня меню.
З. Картошка с яйцом на сковороде. Кофе и баранка.
О. Плов. Винегрет по системе.
У. Свекольник.
Спорта не будет,лень матушка.

13 марта 2016 года
0
Бог простит и я прощаю (так сегодня говорят)

13 марта 2016 года
+1
Привет-привет!
Сегодня моему любимому сынуле исполняется 2 года! так что вечер обещает быть несистемным.

Вес сегодня 73,2 (-0,1).

Завтрак (7:00): блины с творогом, пышки, кофе со сливками.
Перекус (9:30): чай с молоком, 2 конфеты.
Обед (12:00): криспы с творожным сыром и огурцом, кусок системной шарлотки, кефир.
Ужин (несистемный, начиная с 16:00): планирую форель, запеченную с овощами, греческий салат, красное сухое вино и может немного мартини. Постараюсь придерживаться плана и сильно не нарушать!
Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 73

13 марта 2016 года
0
С днем рождения сынульки! Пусть растет здоровым и счастливым!!

13 марта 2016 года
0
Спасибо)

13 марта 2016 года
0
С днём рождения сыночка! Крепкого здоровья малышу,а так же маме с папой!!!

13 марта 2016 года
0
С днем рождения!! пусть сынулька растет умным и здоровым на радость близким))

13 марта 2016 года
0
Поздравляю сыночка с днем рождения!!!!!!!!!!!!!! А так же его прекрасных родителей.

13 марта 2016 года
0
Все-таки сорвалась - наелась всего подряд... Было очень вкусноооо!!! И ни о чем не жалею, можно себе раз в три месяца позволить)

13 марта 2016 года
0
полностью согласна,изредка надо даже!

13 марта 2016 года
0
Всем привет!С масленицей вас девочки!Простите меня если обидела!!!
Вес заклинило! 72.2
ДЦ 13
ЗАВТРАК - чай чёрный с сахаром,бутер с маслом и сыром
ОБЕД - греча(что-то я на неё подсела ),2 паровые котлеты
УЖИН - курица в собственном соку
СПОРТ- нет
УХОД - минимальный

13 марта 2016 года
0
katyushka пишет:
Вес заклинило! 72.2
пни его посильнее,авось поможет))

13 марта 2016 года
0
Ты пинала?)))))Научи куда пнуть,чтоб понять что я пнула именно вес)))))))))))

13 марта 2016 года
0
эх Катюш,если б я знала,была бы я толстая?))

13 марта 2016 года
0
мы не толстые, мы милые

13 марта 2016 года
0
ну одно другому не мешает)) это знаешь как чтобы не обидеть,полные люди красивые? ну они мииилые,заметные,уютные...всякие,но не красивые

13 марта 2016 года
0
katyushka пишет:
С масленицей вас девочки!
И тебя с масленецой!!!!

13 марта 2016 года
0
Девочки, я всё таки иду к вам. Зовут Алёна, ко мне на ты.
Читаю записи с начала февраля, много раз хотела присоедениться, но все боюсь ежедневных записей, не смогу писать каждый день, но при этом хочется больше дисциплины и подсказок.
Утро начала со стакана воды с медом, лимоном и имбирем. Вода вообще моё слабое место, пью мало, но и насиловать себя не хочется.
З. Каша овсяная с молоком, 2 песочных печенья, чай.
О. Стакан воды за 20 минут. Курогрудка, бурый рис и салат из пекинки.
У. Также вода. Обезжиренный творог с тертым яблочком и корицей.
Вес на сегодня 95,8, хотя вчера был 94,4.
Вообще всю неделю прыгает от 94 до 96. КД пришли на неделю раньше, может это конечно от того,что я бросаю курить с помощью таблеток.
Прошла сегодня 2 мили с Лесли, сделала массажик баночками, понравилось, но теперь у меня такие синяки на ногах, как-будто палкой били.
В общем как-то так.

13 марта 2016 года
0
добро пожаловать)) а отчеты ну не получилось один день написать ничего и страшного,у всех бывает.На следующий день отчитаться за 2 можно

13 марта 2016 года
0
Спасибо!
Буду стараться.)))

13 марта 2016 года
0
привет-привет! заходи)) обживайся потихоньку))

14 марта 2016 года
0
Спасибо!

14 марта 2016 года
0
От синяков можно попить аскорутин - он укрепляет стенки сосудов. И мазь есть еще специальная, но названия ее не помню
Когда я куритьнесколько лет назад бросала вообще 8 кг набрала, поэтому очень важно контролировать питание
Рада, что ты с нами!

14 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
поэтому очень важно контролировать питание
Вот и я решила все совмещать, чтобы вес в этой борьбе не набрать, а сбросить.
Ленуся51 пишет:
От синяков можно попить аскорутин - он укрепляет стенки сосудов
Вечная проблема чуть задел и синяк, пока мазью можно не пользоваться, все равно на работу в брюках бегаю. Думаю может потом кожа привыкнет к подобным изувествам и не будет синяков.

14 марта 2016 года
0
Добро пожаловать в наши стройнеюшие ряды! удачи!

14 марта 2016 года
0
Спасибо за поддержку.

13 марта 2016 года
0
Девочки у меня свершился ужин яблоко и ряженка
до завтра!

13 марта 2016 года
0
удачи и отвеса завтра!

13 марта 2016 года
0
Yana2711 пишет:
ужин яблоко и ряженка
маловато будет...

13 марта 2016 года
0
Приветик!
ДЦ-32
Вес-75,4(-900) думала,что после вчерашнего точно будет плюс..посмотрим что завтра будет..
З-2 конфеты и чай
О- не было
У-творог и 2 мандарина

14 марта 2016 года
0
Это не системное питание.... Завтрак и обед должны быть!

14 марта 2016 года
0
Я знаю! Но после дня рождения не могла,плохо было...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная