Кто здесь хочет стать стройнее и изящней? )

Привет, девочки-красавицы!
Наткнулась сегодня на такие заметки для худеющих/стройнеющих и т.п. дам, коих здесь, на сайте, наверняка немало
Давайте обсудим, кто использует что-то похожее, или имеет свои маленькие хитрости, помогающие не переедать? Делитесь в комментариях! Не жадничайте

Кладете себе пищу сами? Тогда положите полную тарелку, насладитесь её аппетитным видом, а затем верните часть пищи обратно. Этот хитрый приём помогает есть меньше, даже если вы любитель больших порций.

- Ахаха)) Это точно не про меня. Я жадный и из общества чистых тарелок, издержки советского воспитания Сейчас с размером порций мне помогает подсчет калорий. Больше 400 калорий за один прием пищи как-то не хочется есть, когда дневная калорийность (в моем случае) 1200-1400 калош Водичкой одной я насыщаться не умею

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
(вот здесь у меня слабое место, когда я после тренировок ем правда, научилась класть малюсенькую порцию добавки и взвешивать предварительно).

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

- Кто-нибудь пробовал? Я не склонна

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

- Вот! По-моему, это бесценный совет Это ведь правда! Я научилась оставлять что-то вкусное, запретное, калорийное на завтрак, когда питалась по системе Миримановой, а утром мне почему-то уже не так страшно хотелось съесть много торта или там еще чего. Так и похудела

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?

-Согласна у меня в семье все полные, и ничего, с "широкой костью" тоже можно выглядеть стройняшкой

Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.

- Дааааа) изящная это балзам для моих ушей. Я на полном серьезе раньше думала, что я того, с широкой костью

Жду ваших комментариев

Ваша Ханечка