Всем привет! Скоро лето, пора худеть!!! Кто хочет поспорить со мной? Мне нужна мотивация, думаю, вам тоже! Мне 34 года, вес 89 кг, рост 166. Я 7.03 начинаю диету! Присоединяйтесь!!!
Всем привет! Скоро лето, пора худеть!!! Кто хочет поспорить со мной? Мне нужна мотивация, думаю, вам тоже! Мне 34 года, вес 89 кг, рост 166. Я 7.03 начинаю диету! Присоединяйтесь!!!
Читать полностью
Вот ещё один рецепт для кожи лица:
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
Привет, девочки! У меня сегодня утом день большой уборки, а после обеда вечер красоты: я сегодня иду к косметологу на три часа, я хожу раз в месяц, но на все - коррекция и покраска бровей и ресниц, массаж лица и масочки, шугаринг (как я "люблю" это дело) всего того, что ниже пояса. Так что я сегодня без спорта, а в еде мне дико захотелось гречки, я не стала спорить с организмом, кушаю гречку и радуюсь!
Прекрасные планы!))) а мы на дачу собираемся, купила цветы, нужно высадить, муж курочку маринует..... Вчера вечером немного сорвалась, даже голова болела, хотелось запрещённого поесть, но после 17:30 больше не ела. Сегодня все по плану! Вечером тоже масочки запланировала!
Привет, девочки! Солнечного ВОСКРЕСЕНЬЯ Вам Я вчера ездила в Зиген, погодка - прелесть, погуляли и магазины проверили заодно..Сегодня проведу день на йогурте и грудках.И начитаюсь, насстроюсь..Как-то нечем похвалиться, нарушать стала ! Причина мне ясна, мы ждём важные документы из России с ноября!!! Видно это действует и я остановилась. Поэтому на завтра не стала откладывать, сегодня белковый, прогулка в лес и моральный настрой!!! Оленька, не кушать после 17.30 - это самое действенное для меня, очень рада , что ты пошла поэтому пути, поможет удерживать вес 100%
Всем привет!!! Отчёт за 4-ю неделю диеты! У меня была застойная неделя( может из-за КД), вес 84,3 (-200г), от 87 (-1см), остальное без изменений. Я была уверена, что сегодня будет неплохой результат, я все выходные мало кушала и много физически работала ( всю дачу перекопала), а утром встала на весы и ШОК как у вас результаты?
Привет, девочки! Вчера ездила с детьми на выступление, мы победили, и вообще молодцы! Я не говорила, что мне для полного счастья ещё нехватает активности, так вот я уже 10 лет руководитель школьной команды КВН и мои ребятки, старший сын в том числе, прошли в финал областной лиги КВН. Я очень рада! Но в дороге кушали всякие вредности, и как итог + 400 грамм, объемы все те же, так что на этой неделе поднажму на разгрузочные дни, ПП и спорт!
Я весь день пробыла на яблоках, в обед капуста квашенная, вечером сыт с зел. чаем! Что попало !!! Нажму завтра на рыбку и жду ,с наконец ОТВЕСОВ!!!!!Пока , настроя и движения, девули!!!!
Всем привет! Я с детьми ездила в соседний город отдыхать и шопиться,дико устала, да и нарушений было очень много. Решила пока посидеть на гречневой диете, затем на Протасова сяду( два года назад хорошо на ней схуднула) просто пока у нас овощи очень дорогие да и качеством не отличаются-съешь огурец либо помидор, через час на лице какая то плямба вылазит( аллергия)
Я думала, ты уже не с нами, потеряли мы тебя очень рада, что ты вернулась! Я на гречке никогда не сидела, жена моего брата иногда худеет на ней и говорит, что ей очень нравится, но волосы потом выпадают. Конечно, белка же не хватает. Я ( из своего опыта) рекомендую все же ограничивать углеводы и употреблять больше белков, это самое то. Протасовка-хорошая диета, нужно только правильно выходить из неё, иначе быстро все вернётся. И ещё один совет( сама пробовала) на протасовке очень эффективно кушать салат из свежей капусты, у капусты отрицательная калорийность, я и сейчас стараюсь её чаще кушать.
Я когда села на Протасовку так увлеклась, что всё лето кушала только фрукты, овощи, яйцо и молочку! Зато очень сильно похудела и сдулись все мои объемы...но счастье продлилось не долго-стала себе позволять вредное сначало иногда, потом чаще..и вот опять разъелась как коровушка и не могу взять себя в руки-постоянно срываюсь. Прочитала про твой совет про желатин-стала утром пить-полдня точно кушать не кучется но наступает вечер, у меня прям булемия какая то. Девушки может кто посоветует что нибудь от вечерних зажоров
Да что тут посоветовать, такая же проблема, как вечер, так жрать хочется))))) я просто стала запрещать, насильно. Уже месяц не ем после 18 часов, привыкла, теперь и не хочется особо. Я читала, что нужен очень плотный завтрак, тогда по вечерам не будет срывов. Я так и делаю: утром ем все, что хочу, даже шоколад иногда, после обеда только белки и салат. Организм привык!
у меня организм другой-если завтрак будет плотный то и весь день зажорный а если с утра настроюсь ни жрать то весь день стараюсь ну а вечером как придется Вечная проблема
Даааа, рано радовалась маловат немного, штаны натянулись, верх мал и короткий( он внутри как резиновый, чтобы потеть. Я купилась на рекламу буду худеть, чтобы надеть костюм для похудения
Привет, девочки! Что-то я совсем с делами закрутилась, да ещё приболела что-то, выйду вас прочитаю, а самой писать или времени, или сил нет! Не теряйте меня! Я с вами! В спортзал хожу, питание ограничиваю, а вес все равно стоит, вот хоть ты тресни!
Анюта, все равно держись! Все же правильно делаешь. Может какой разгрузочный день сделать( белковый или яблочный)? только сначала поправляйся, наберись сил.
Всем доброго дня! Сегодня 4 день на диете Протасова и конец 2 недели похудения (результаты напишу позже). За 3 дня я так наелась овощей, что вчера последний раз прием пищи был где-то в 15.00-15.30. К 21.00 немного проголодалась, но решила лечь спать с легким желудком))) Как-то мне специалист по ПП сказала, что наш организм худеет с 23.00 до 01.00 ночи и рекомендовала мне за 2 часа до сна (чтобы не бегать целую ночь в туалет) пить хороший коктейль: на стакан, желательно обезжиренного, кефира 1 ст. ложка клетчатки + 1 ч.л. корицы + 1 ч.л. имбиря ( я делала без имбиря). Этот напиток способствует хорошему похудению. Но к нему нужно привыкнуть - сразу будет труднова-то все это выпить)))
У меня весы механические, а я еще хочу купить весы, которые анализируют жир, воду, мышцы и т.д. Тогда я еще лучше буду вдохновляться. Нашла в интернете название: "Весы анализатор состава тела".
Девчонки, я тоже выпадают по обстоятельствам, но с Вами душой и ! Завтра белковый и с понедельника хочу толкнуть на "Любимой "вес! Массаж понравился, пойду 12.04 теперь...в понедельник бассейн и сауна, поэтому - снова и с песней!!! Удачи всем!!!!!!!
Таня, всё как у тебя в школе правильного питания!!! Завтра на питьевом дне! Во вторник - капуста и кольраби, вода.В среду - питьевой( можно всё и бульон) А дальше посмотрим..Хорошего старта, девочки!
Да, все эти продукты, кроме овсянки и орехов. А у меня сегодня последний день 1-й недели Протасова, вчера отказалась от яблок. Утром был -1 кг в весе. Мяса вообще не хочу, пока))) Мне эта диета подходит. Уже муж замечает, что объемы уходят быстро.
Девочки, подводим итоги 5-й недели!!!
Итак, у меня вес на сегодня 82,7 (-1,6кг), ог 105 (-1см), от 86(-1см), об 112(-2см). Результаты средние, но хоть такие. Завтра зумба!!!
Девочки, такой вопрос: кто-нибудь проводил чистку кишечника? Я нашла инфу, как очистить кишечник соленой водой, очень хорошие отзывы. Хочу попробовать!
А я каждый день чищу "Сенны листья". А у меня новый прикол! Которое утро подряд просыпаюсь с ужасом от того, что вчера вечером я наелась чего-то очень калорийного, но спустя несколько секунд я понимаю, что это не так. По-моему, по мне психбольница плачет)))
Да, вечером. На водяной бане 20-30 мин., затем по 2-3 глотка на ночь и все...))) Ну я разного рода средства пью уже 14 лет, поэтому не особо советую - есть привыкание. Но во время диеты, думаю, не помешают.
Привет, девочки! У меня вес наконец тронулся с места, на весах 85 (-600гр.), талия 86(-1), бёдра 107(-1), грудь 107. Посмотрим, что дальше будет если будет снижаться вес, то не буду подключать диету, только ПП и спорт, а если опять будет тормозить, то задумаюсь о диете!
А у меня наоборот-в субботу был питьевой день и +2кг.! итак ни каких результатов, а тут ещё и +. Вобщем я рассердилась, и решила сесть на Протасовку, за вчерашний день -1,9 что пришло то и ушло вобщем на сегодня я тут самая тяжелая-88,1кг.
Не расстраивайся, Танюш!!! Посиди на Протасовке, может понравится. Хорошие результаты на протасовке будут на третьей неделе, там будешь таять на глазах. Главное не падать духом!!!
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
Итак, у меня вес на сегодня 82,7 (-1,6кг), ог 105 (-1см), от 86(-1см), об 112(-2см). Результаты средние, но хоть такие. Завтра зумба!!!