Неделя 8 День 5

Всем привет!


На пути к нашей цели пишем меню на 01.03.2016г.

Ну и конечно - С первым днем ВЕСНЫ!!!
И тюльпанов Вам на подоконник))))
Рейтинг:  +9
Ленуся51
1 марта 2016 года 220 102
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 8 День 5
Всем привет!
На пути к нашей цели пишем меню на 01.03.2016г.
Ну и конечно - С первым днем ВЕСНЫ!!!
И тюльпанов Вам на подоконник)))) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

1 марта 2016 года
+1
01.03.2016 - 71,1 кг (- 600 гр.).
З. Конвертик с 2 яйцами и сыром, кефир с 1/2 банана и вишней, кофе
О. Рыба терпуг тушенный с овощами
У. Творог с петрушкой и солью (аааа, йогурт утром не добавила, буду сухой жевать)
Спорт -30 мин
Уход - скраб + массаж банкой
Питьевой режим, витаминка, масло забыла(

1 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
(- 600 гр

1 марта 2016 года
0
Сама радуюсь и ... боюсь)

1 марта 2016 года
0
С отвесом!) класно)

1 марта 2016 года
0
Спасибочки)

1 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
- 600 гр.
С отвесиком

1 марта 2016 года
0
С отвесом, Ленусь! Ты умничка!

1 марта 2016 года
0
Боюсь завтра на весы вставать ,так не хочу даже чуток привесить))))

1 марта 2016 года
0
Главное продержаться вечер)) главное - это общая тенденция вниз и никаких нарушений.

1 марта 2016 года
0
Поздравляю!!!

2 марта 2016 года
0
Спасибо)

1 марта 2016 года
+1
1.03.16 - 88,1 (минус есть)

З: каша злаковая, пирожок с печенью,чай с /м
О: суп гороховый
У : омлет
1,5 л воды в течение дня
Весна кричит: Я к Вам иду, встречайте!
Но как типичный женский персонаж,
Сама пока что нежится в кровати,
А ей еще ведь делать макияж..

1 марта 2016 года
0
Классные стихи)))
Что то меня Ваш суп на обед смущает - мясо, горох, картофель в составе????
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.

1 марта 2016 года
0
получается мясо нельзя с картофелем и горохом)))

1 марта 2016 года
0
суп на воде,горох,морковь,лук...без картофеля..типа супа-пюре

1 марта 2016 года
0
о, тоже хочу! сделаю кашу гороховую! но не сегодня...

1 марта 2016 года
0
Лена,со мной на ТЫ ...

1 марта 2016 года
+1
Я, тоже сомневалась, на Ты мы или на Вы))))
Завтра напишу, что ко всем в группе на ТЫ общаемся!!!
А то сидишь и думаешь - мы уже на Ты или еще на Вы

1 марта 2016 года
0
мы же МОЛОДЫЕ все!...и у нас одна цель!...так что нечего выкать

1 марта 2016 года
0
marinabel пишет:
минус есть
Отлично! А я думаю, куда это ты пропала! Я там тебе про дорожку ответила)

1 марта 2016 года
0
да что-то настроения не было...писать...

1 марта 2016 года
0
Привет девочки! С первым днём весны всех!!!
ВЕС 73,2 (-1,4кг)
ДЦ - 1
ЗАВТРАК - конвертик из 2 яиц с сыром,котллетка,чай черный без сахара,пряник,конфетка "птичье молоко" и " Кит-кат"
ОБЕД - вчерашняя капуста с 2 котлетками на пару
УЖИН - ряженка, творог с яблочным пюре,мандаин
СПОРТ - Я хочу такие руки 1 и 2
УХОД - скраб и ванночка для ног,ац крем,кофейный скраб

1 марта 2016 года
0
katyushka пишет:
С первым днём весны всех!!!
Ну слава тебе богу!!!!
Еще бы завтра столько же)))) Весна тебе в помощь (ну и цикл тоже )

1 марта 2016 года
0
Спасибо Леночка!

1 марта 2016 года
0
katyushka пишет:
-1,4кг
ааааааааааааа, боишься петь?

1 марта 2016 года
0
конечно Хотя петь люблю, но не на всё услышание

1 марта 2016 года
0
я чёт стала волноваться...хоть бы самой не запеть))) Муж говорит - не бери в голову, это мышцы , а они тяжелее жира! а я ток на ногах и бицепс видю, а там где надо подтянуть, так и висит желе

1 марта 2016 года
0
Нет уж,давай без волнений! Уверена всё получится!!! А петь будем потом,когда будем отмечать победу кефиром

1 марта 2016 года
0
как скажешь

1 марта 2016 года
0
katyushka пишет:
С первым днём весны всех!!!
Всех тоже поздравляю с Весной!!!!!!!!!!!!!!!!!

1 марта 2016 года
0
поздравляю!)

1 марта 2016 года
+1
Ура! Пришли КД - пришёл отвес)

1 марта 2016 года
0
Даааа! Пусть всё забирает

1 марта 2016 года
0
супер!!

1 марта 2016 года
0
С Добрым весенним утром,всех,всех!!!!!!Вес утром был 84,4(+еще 200 грамм)набрала,но виновата сама-вечером съела больше обычного С сегодняшнего дня начала сухое голодание!!!!!!Утром ничего не пила...на работу пешком 5,1 км!!!!Завтра отчитаюсь....

1 марта 2016 года
0
koroleva inna alex пишет:
сухое голодание
Это как???

1 марта 2016 года
0
Катюша!!!Доброго дня,дорогая!!!!Сухое-это значит ничего не есть и не пить (ровно сутки)Сухое голодание приравнивается к 3 дням голодания на воде.....Вот я хочу посмотреть что получится-сорвусь или не сорвусь...есть у меня в конце-концов сила воли или нет!!!!!! или худеть!!!!

1 марта 2016 года
0
Так этож вредно !Вода организму нужна обязательно!Может передумаете?

1 марта 2016 года
0
Катюш!!!!Как же передумать когда уже осталось 4 часа,а там уже можно водички выпить нет я лучше уже досухарю,а потом поделюсь ощущениями Спасибо тебе за заботу,дорогая!!!!!

1 марта 2016 года
0
Ну буду ждать!!!Я просто не смогла бы без воды Как говорится без воды ни туды и ни сюды

1 марта 2016 года
0
Ждем твоих результатов и описания оЧуЧений)

1 марта 2016 года
0
koroleva inna alex пишет:
С сегодняшнего дня начала сухое голодание
Зачем?

1 марта 2016 года
0
Инна,не издевайся над собой!!!!наоборот пей воду!!!!

1 марта 2016 года
0
Мариночка!!!Я уже настроилась на сухое....значит надо выдержать!!А то как-то на пол пути бросать...тоже не интересно..А мне интересно выдержу или нет?????..Завтра все напишу,расскажу....спасибо!!!!

3 марта 2016 года
0
скоро пост начнется,вот там и можно было бы...

1 марта 2016 года
0
Привет.
З. Конвертик с колбасой,чай,хлеб с маслом.
О. Тефтели,немного селедки и кофе.
У. Творог с натуральным йогуртом.
Спорт минут 30-40, вчера делала планку и засекла время,выдержала 40 сек.

1 марта 2016 года
0
Умница!!!
Все подсели на конвертики)))

1 марта 2016 года
0
Ох, уж эта Светка! Она и на Say7 всех ими заразила))))

1 марта 2016 года
0

1 марта 2016 года
0
Я свои каши с этими конвертиками забросила. Сама себя убеждаю - ну белок же, полезен))))

1 марта 2016 года
0
ну вкусненько же

1 марта 2016 года
0
Вкуснотища ведь.

3 марта 2016 года
0
я что-то ,где-то пропустила.. .что за конвертики?

3 марта 2016 года
0

3 марта 2016 года
0
сразу,Лен,прочитала твоё "кушайте" и добавила "и поправляйтесь?"

3 марта 2016 года
+1
Я жарю на антирпигарной сковороде с каплей масла, сыр и зелень в начинку)))получается вполне хороший, сытный и даже Правильный завтрак

1 марта 2016 года
+1
Доброе утро девочки. Всех с началом весны.




Весна меня порадовала новой цыфрой на весах.
Вес 59.6( -500 гр)
Наконец-то Ураааа
Итог за 2 дня на системе -1,2 кг.
Я очень рада. Буду идти дальше к своё целе. Нужно 55 кг к лету.
Завтрак. Бутерброд с колбасой, шоколадный пирог и нескафе с кокосом.
Обед. Рис, котлета, маринованая помидорка
Ужин. Рыба

1 марта 2016 года
0
mom daughters пишет:
-1,2 кг
Очень хороший результат!!!

1 марта 2016 года
0
mom daughters пишет:
( -500 гр)
поздравляю!!!И тебя с первым днем весны!

1 марта 2016 года
0
mom daughters пишет:
-500 гр
Поздравляю

1 марта 2016 года
0
желаю дальше еще больше минусов!!)))

1 марта 2016 года
0
Спасибо)

1 марта 2016 года
+1
Группу "-60" с весной!!
И удачи в весеннем похудении


1 марта 2016 года
+1
Спасибо!И вам того же!

1 марта 2016 года
0
Ко мне на "ты" я часто тут у вас тусю...да и вообще, после долгого перерыва на систему вернулась, надо же добить недобитое

1 марта 2016 года
0
Я Наташа пишет:
Ко мне на "ты
ОК

1 марта 2016 года
+1
Раз надо добить - добьешь И тебя с праздничком)))

1 марта 2016 года
0

1 марта 2016 года
+1
Вам тоже удачи

1 марта 2016 года
0

1 марта 2016 года
+1
спасибо! взаимно!

1 марта 2016 года
0
Всем привет.
З: голубцы
О: борщ системный
У: фрукты, кефир, творог

1 марта 2016 года
0

1 марта 2016 года
+1
Привет-привет! С первым днём весны!
Вес сегодня 74 (-0,3). Наконец сдвинулся!
Спорт: "я хочу такое тело" 2 комплекс, планка на локтях 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.

Завтрак (8:30): овсянка, 2 бутерброда с сыром, горький шоколад, пирожное "Барни", кофе со сгущёнкой.
Обед (13:30): рис пропаренный, куриная грудка в кефире, яблоко, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка с яблоком и черносливом, кефир.

1 марта 2016 года
0
nastypanterra пишет:
планка на локтях
А до это как делала Насть?

1 марта 2016 года
0
А до этого на вытянутых руках делала. На локтях - сложнее, прям трясусь вся!

1 марта 2016 года
0
А я чет не знала про вытянутые руки....

1 марта 2016 года
0
Вот как первый вариант, я такую делала:

1 марта 2016 года
0
Трындец!!! Я сейчас ещё раз стояла в планке...так вот не локтях продержалась до минуты 10 секунд, а на руках вообще не могу))))

1 марта 2016 года
0
А я наоборот) а ты ноги вместе держишь? Я раньше на ширине бёдер держала, а оказывается так больше нагрузка не на пресс, а на колени.

2 марта 2016 года
0
Нет, ноги я держу вместе.

1 марта 2016 года
0
nastypanterra пишет:
Наконец сдвинулся!
И правда, наконец то))) Вот еще бы завтра хоть 100 гр в минус.... Ох хотелки наши)))

1 марта 2016 года
0
Да-да! Но у меня обычно сразу плюс, стоит только очередную циферку отпраздновать)) посмотрим-посмотрим))

1 марта 2016 года
0
Всем привет!!! Поздравляю с первым днем весны !!!
З: Гречневая каша с молоком, 1 бутер с сыром и один с маслом, кофе с шок. конфетой.
О: Рыба "Кижуч" запечённая в фольге, салат б/заправки (лист салата, сладкий перец, огурец, красный лук),апельсин.
У: Запеканка творожная с яблоком и черносливом,мандаринка.

1 марта 2016 года
0
Правильное меню

1 марта 2016 года
0
Спасибки !!!

1 марта 2016 года
0
Всем приветики! С первым весенним днем!!

1 марта 2016 года
0
Сегодня вес стоит....ну хоть не плюс....ДЦ-4
З - гречка, тв.сыр, тунец в собств.соку...кофе б.с;
О - рис пропаренный, буряк запеч., две котлеты паровые;
У - запеканка с черносливом и курагой (вчерашняя) + закваска 0%.
Питьевой режим 1,5л.
Третий день делаю приседания)) пока так.....

1 марта 2016 года
0
Izyuminka_ya пишет:
ну хоть не минус

1 марта 2016 года
+1
ой!! хоть не плюс!!!

1 марта 2016 года
0

1 марта 2016 года
0
отредактировала))

1 марта 2016 года
0
Умница!!! Спорт это хорошо!!!

1 марта 2016 года
0
пришла с работы...голова не варит...

1 марта 2016 года
0
Всем привет! Ура!!! Весна!!!
Вес сегодня 78 900(минус 200 грамм) Пожалуйста, дорогой мой весик...не уходи в плюсик...очень тебя прошу!!!!!
ДЦ 18



Спорт - Я хочу такие ноги-1 15 мин, Бодифлекс для лица, Вакуум, эллипсоид 45 мин. Планка надо 2 минуты, смогла только 30 секунд....не понимаю, что со мной

2 марта 2016 года
0
Умница!!! И с отвесиком!!!
А вот почему планка не далась - загадка)

1 марта 2016 года
0
Привет красотки!
С весной нас всех!!! Хотя у нас такая весна... И зимой то такой метели не было..
ДЦ-20
Вес-78,4(0)
З- макароны, сосиска,салат из кабачков(консервированный), банан,печенье,долька шоколада, кофе с молоком.
О- есть после такого завтрака совсем не хотелось,поэтому творог,чернослив,мандарин.
У-отварная куриная грудка с бульоном.

1 марта 2016 года
0
У нас сегодня с утра вообще -10 было. Вот такая весна... Зато солнышко светило)

2 марта 2016 года
0
я когда вышла вечером на улицу, тоже сразу поняла, что весна наступила - метель)))

1 марта 2016 года
+1

1 марта 2016 года
0
Добрый ночи. Завтра хочу сесть на -60 . Я как слепой котенок , не пойму , что и как. ПОМОГИТЕ!!!!!



Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
234567890 buv1974 galll09 Marta21 marusya gold natali19671 novator_77 rthtywtdfe sodalit Story Наташечка5

Всего на сайте: 17
Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная