26-27 февраля

Вес 26 февраля - 88 кг (+1 кг за сутки), это все кафешка виновата . Не спасло даже то, что ела в основном морепродукты... Похоже это последний десерт мне мстит .

В этот день ела
1. два бутерброда с рисовой лепешкой и творожным кремом, круасан, чай


2. кофе, рисовый торт с черничным кремом


3. капуста броколи с соусом


4. картошка, красная рыба, броколи, соус


5. огурцы, помидоры, сельдерей, оливки



Вес 27 февраля - 87,5 кг (-0,5 кг за сутки)

В этот день ела
1. кофе с молоком, бутерброд с ветчиной


2. салат (пекинская капуста, помидор, оливковое масло), вареная куриная грудка


3. хлеб с творожным сыром, палочка ореховая, чай


4. арбуз


5. суп куриный в макаронами



Все никак не могу взять себя в руки. Как только даю послабление, то все сразу срывается. Мне похоже нужны жесткие ограничения