Срыв()

Супик можно в белковый... грибочки можно в любой, кроме витаминного...)
И не надо себя корить, от самобичевания ничего хорошего...) если только новые срывы...)

Ругать себя ни в коем случае не надо! Отвела душеньку, поела чего хотела -вот и хорошо, а теперь с новыми силами двигаемся дальше)))Я тоже через это прошла . , а теперь на это смотрю с улыбкой и не корю себя за свою слабость, сама довольна и нервная система не пострадала)) В любом случае диета -это стресс для организма)) А своими постоянными запретами мы только загоняем себя в тупик ), иногда можно и чуточку расслабиться и позволить себе "недозволенное". Я считаю это лучше, чем когда нападет ЖОР))
А супчик в белковый свари и сделай день сырным с овощами -отличный день будет!

Все срываются, это нормально, мы все человеки . Я вот планомерно устраиваю себе иногда вечера с пивком и рыбкой , чообы не было желания все подряд лопать. Так что давай опять в строй, и все будет хорошо

Все через это проходим На следующей день снова начинаем борьбу с ненавистными кг. Даже в диете прописано если срыв
произошёл , след. день продолжаем дальше .Но для меня лучше бы этого не было начинала строго по диете, а сейчас уж очень часто
косяки бывают. С 1 февраля начала новый круг)))))) у брата 23 др, пить не пила а вот вкусненького себе позволила
В итого +кило Пинок мне нужен хороший Накрылся мой крахмальный,сегодня разгрузка на шоколаде. Всем удачи ,хороших отвесов и поменьше нарушений

У меня тоже вчера срыв итог +1 но ничего сегодня опять в бой.

Ничего, немного потрудишься, где-то поднапряжешься, где-то порцию уменьшишь да по-диетичнее меню выберешь - И БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ В ВИДЕ ОТВЕСА!

Самоедство еще никому не помогало худеть! Все хорошо. идем дальше.