 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
грудь, кстати, побаливает, а вот челюсть оказалась железной 
а тренер орал-ораааал... 
| Рейтинг: +26 |
|
23 февраля 2016 года | 550 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Меня почти убил Потеряла концентрацию на жиме с гантелями (с новым весом 14 кг на руку) и, закономерно, рука с гантелей подломилась и приземлилась всеми 14-ю кг частично на челюсть и на грудь грудь, кстати, побаливает, а вот челюсть оказалась железной А я-таки горжусь! Перепугалась ужасно, но собралась и выжала на пять раз. В жиме со штангой сейчас спокойно делаю 30 кг... Читать полностью |
Дневник Terve:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вообще, на таких серьёзных уже весах, новый вес нужно осваивать обязательно со страховкой. У нас в зале после 10 килограммовых гантелей шаг идёт 2 кг, то есть 12, 14, 16 и т.д.
Я с 12 кг долго очковала на 14 переходить, пока дежурного тренера не попросила подстраховать. Ещё пару раз, и стала спокойно жать без страхрвки.
Сейчас дома занимаюсь, у меня разборные гантели, поэтому проще, добавила недавно до 15 кг, нормально на 6 раз пока идёт....
Конь твой рассмешил
А тренер , что орал?
У меня с детства страх , что мне в лицо что то прилетит.
Поэтому я осторожна
И когда занимаюсь, стараюсь, что бы близко не было никого.
Хотя, как то мужика снесла, делала мертвую тягу с гантелями по 16 кг, а ему взбрело мимо меня сзади идти
Я, кстати, тоже в лицо боюсь получить, поэтому всегда боялась волейбола.
С лошадкой смешно получилось.
Если на грудь упало что-то тяжелое, и тем более там появилась шишка, синяки и т.п. надо бы сходить в больницу на УЗИ.