У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя evnemida 24

Рыба, тушенная с луком и сметаной🍃

139.26ккал (без учета масла + рыбу брали судак)

Ингредиенты
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)

250 г лука
300-400 г сметаны (кефира, йогурта)
соль
перец
растительное масло
Рецепт приготовления

Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.

Лук нарезать полукольцами.

Рыбу нарезать небольшими кусочками.

Обжарить лук на растительном масле.

Добавить рыбу, жарить по 2-3 минуты с каждой стороны.

Добавить сметану, посолить, поперчить, тушить 15-20 минут.
При подаче посыпать зеленью.

Рубрика: Рецепты блюд на обед (второе)

Рейтинг: +2

evnemida 24

18 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1580277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба, тушенная с луком и сметаной&#127811;</a>                  <div style="padding:7px 0;">139.26ккал (без учета масла + рыбу брали судак)<br>Ингредиенты<br>500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)<br>250 г лука<br>300-400 г сметаны (кефира, йогурта)<br>соль<br>перец<br>растительное масло<br>Рецепт приготовления<br>Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.<br>На гарнир можно приготовить картофельное пюре...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1580277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1580277/
              ]Рыба, тушенная с луком и сметаной&#127811;[/url][/b][/size]
              139.26ккал (без учета масла + рыбу брали судак) Ингредиенты 500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.) 250 г лука 300-400 г сметаны (кефира, йогурта) соль перец растительное масло Рецепт приготовления Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом. На гарнир можно приготовить картофельное пюре... [b][url=https://www.diets.ru/post/1580277/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник evnemida 24:

Куриные котлетки с сыром (193 ккал/100 гр)
Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном!
• Рыба, тушенная с луком и сметаной🍃
Легкий салат с курицей
4 рецепта диетических котлет

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V684 "Сьера"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Комментарии:

Na_Na_1

18 февраля 2016 года

5.9. Запрещена частая или постоянная публикация чужого контента на нашем проекте, так как считается накручиванием рейтинга пользователя. Если содержание вашей записи полностью или почти полностью было взято из интернета, вы должны отметить это, поставив галочку напротив окошка «взято из интернета» при создании публикаций на нашем проекте. Если первоисточник требует перепечатку лишь с активной (открытой) ссылкой на него, такие материалы не имеют место быть на нашем проекте, потому как активные ссылки на сторонние ресурсы у нас запрещены, а их отсутвие, учитывая требование первоисточника, является нарушеним авторских прав последнего. При несоблюдении данного правила, материалы могут быть отредактированы или удалены модераторами сайта; пользователю же вынесено предупреждение о нарушении данного пункта правил.

Доступ к записи выставлен-видна автору

С уважением, модератор сайта

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.