Правильное Питание=Здоровье=Счастье

Научиться правильно питаться – непросто, нужны знания, определенные навыки. Проблема лишнего веса в незнании человека самого себя, как работает наш организм, какие процессы в нас происходят. Нужно изменить сознание и образ жизни, необходимо иметь некоторые сведения о компонентах питания, что они собой представляют, в каком количестве требуются организму, какое воздействие оказывают. А также понимать механизмы работы пищеварительной системы, процесса пищеварения, усвоения и т.д.

Есть несколько основополагающих вопросов, на которые я сегодня себе ответила. «Что такое правильное питание», «Зачем питаться правильно». Они могут показаться банальными, ответы на них кажется лежат на поверхности. Однако я узнала для себя сегодня много нового.

Сначала я подумала, а что вообще для человека питание (пища, еда и т.п.). Все мы с детства знаем, что с питанием организм получает питательные вещества, необходимых для поддержания жизни. Т.е. хочешь жить – ешь! Поэтому сразу никаких голодовок, строгих диет и т.п.

Но кроме этого, питание влияет на кучу всего другого происходящего с нами в жизни. Не зря говорят, "Мы-это то что мы едим".
• Питание оказывает очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. В результате этого процесса мы получаем энергию, строительный материал для обновления (роста) организма.
• Питание отражается на внешнем виде – от питания напрямую зависит состояние кожи, ногтей, зубов и волос. А ох, уж эти лишние килограммы, безумно хочется стать обладательницей стройной безупречной фигуры.
• Питание оказывает определенное воздействие на психику. Нехватка каких-то веществ может привести к плохому настроению, к раздражительности, вспыльчивости и даже депрессии.
• Питание=высокий иммунитета. Высокий иммунитет=Здоровье. Здоровье=Счастье
• Ожирение приводит к затруднению кровообращения, в том числе в области мозга, что приводит к уменьшению притока кислорода и как следствие снижению деятельности мозга.

То есть, проще говоря, правильное питание – это один из главных путей, который приведет нас к здоровью. А здоровье, в свою очередь, даст, прежде всего, хорошее самочувствие, а также прекрасный внешний вид и время для того, чтобы мы могли достичь тех целей, которые ставим перед собой в жизни. Кто-то стремиться к крепкой семьи, другой хочет хорошо жить и много зарабатывать, третий путешествовать, чтобы мы не задумали, в первую очередь нужно здоровье.

Ну что ж себя я точно за мотивировала на правильное питание.