 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +19 |
|
10 февраля 2016 года | 239 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| У меня на дробном питании, плюс отсутствие вредностей в рационе вообще, плюс после 19 не ем, потеря веса за 18 дней 10 кг. Начинала с веса 110. Надо 75. Килограммы с 90 до 110 наедены с октября 2015. С 80 до 90 в беременность, с декабря 2014 по август 2015. До беременности вес 78 был, ноябрь 2014. Вес уходит влет. Но не слишком ли быстро? С одной стороны я рада, с другой страшновато. Читать полностью |
Дневник Светик21:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
 |
lila piskaridze
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Много веса теряете за счет мышечной массы, что не есть хорошо. Добавьте физнагрузки. Дробное питание-это хорошо.
Удачи вам и не паникуйте раньше времени!
Насчет психологического барьера-понимаю: страшно, стыдно. Но там никто на Вас пальцем тыкать не будет, и осуждать тоже. Наоборот, поддержат в желании привести себя в порядок.
Я в зал пошла с весом 124 кг-готовилась к этому морально неделю точно. Стыдно было-до ужаса, первую неделю и не разговаривала ни с кем, голову стеснялась поднять. Но постепенно втянулась)
А сейчас они гордятся моими достижениями не меньше, чем я сама)
Главное, переступите через свой изначальный страх и стыд. Восспринимайте спортзал как больницу-неприятно, но надо. А потом от тренировок начнете получать удовольствия через выброс эндорфинов в кровь.
Мой совет, пойди первый раз в дневное время, когда народу очень мало. Осмотришься, освоишься.
А спортзал добавит телу упругости
А еще у меня был случай, я худела по килограмму в день, всего минус 5 кг и один размер в объемах. Проходила оздоровительные сеансы (групповые) у психотерапевта, и однажды он предложил желающим похудеть задумать цифру желаемого веса и потом вроде из-за сеансов можно будет похудеть. У меня было 65 кг, рост 160, задумала 60 кг. Два дня ничего не происходило, а потом вес снизился до 60 кг за пять дней - по килограмму в день. Само собой, я ничего не делала, питание там в санатории было на убой, то есть очень хорошее, в общем ритме жизни ничего не менялось. Я к чему... Ведь организм сам выбрал темп похудения. Сроки ему никто не ставил, только конечная цифра в 60 кг. И если организм выбрал такой темп похудения, то ему нормально было? Я никак не заметила процесса похудения, вот вообще никак, только весы каждый день показывали на 1 кг меньше, и потом одежда стала болтаться. Домой приехала, пришлось весь гардероб менять. И держался этот вес в течении 15 лет потом.
Можно, конечно, сказать, что 5 кг - это ни о чем...
Но я думаю, что организм сам легко избавляется от лишнего, если худеть не мешают какие-то причины (физиологические, психологические).