Дневник за 10 февраля 2016.

Всем привет!

Поняла, что подробные дневники все таки дисциплинируют, так что возвращаюсь к ним, ведь в принципе кому не нравится, что я так подробно пишу, пусть не читает..

Весы решили поддержать меня в моей уверенности и показали минус 1 кг, вес 88,1 кг, но чтобы вернуться к самому маленькому весу в этом году нужно скинуть еще 3,2 кг. Нога ещё болит, так что я сегодня все ещё не хожу, но решила немного физ.нагрузки добавить в свою жизнь.


Моё питание


В 9-00 - кефирный завтрак с семенами чиа и питахайей.

В 11-00 - манго

В 13-00 -куриная грудка и салатик из свежих овощей




В 15-00- яблоко и зеленый чай с имбирем и молоком.

Чай вот такой..







В 16-00- мандаринка

В 18-30 салатик из овощей плюс 30 грамм сыра.




В 20-30 - белок от двух яиц.


Воды выпила около 2,5 литров.


Семья

1. Нарисовала детям рисунки, они сидели красили.

2. Скачала им кучу новых мультиков

3. Кирилл (5 лет) попросил научить его считать до 100, написала ему цифры и вот учим, забывает цифру 40 и 90..ну еще немного и запомнит.




Кулинария.

1. Детям какао, мужу кофе

2. Всем на завтрак шарлотка с яблоками.

3. Себе завтрак по Ковалькову.

4. Испекла батоны из новой муки (украинская 1 сорт), вкус немного другой и цвет сероватый..но получилось не плохо..




5. Мужу на второй завтрак мелкие рожки пожарила с яйцом и салатик из свежих овощей.

6. Сварила куриные грудки.

7. Сварила рис на гарнир.

8. Себе на обед к куриной грудке сделала салатик.

9. Сделала кефир.

10. Мне на ужин практически греческий салатик.

11. Сварила яйца, для белков перед сном.


Работа, финансы

1. Проверка электронной почты утром и вечером, ответы на письма.

2. Работа со сценарием, продолжаю отправлять сценарную заявку.

3. Решила заняться изучением копирайтинга, чтобы писать статьи, почитала об этом несколько статей.


8. Учеба, чтение и новое.

1. Посмотрела Кризисный менеджер выпуск 2



2. Зарегистрировалась на сайте " Клавагонки", чтобы научиться быстро печатать, поиграла и позанималась там.

Оказывается я так медленно печатаю, пока мой рекорд 126 знаков /мин, а те кто со мной соревновались больше 300..

3. Скачала и начала читать книгу Мартина Линдстром "Вынос мозга!"

4. Дневник за 10 февраля написала..


Дом.

1. Подмела территорию около дома, все таки нужно это делать каждый день..

Фото "до" - вчера подметала..




Фото "после"




2. Решила продолжить марафон по размусориванию, вернее догнать сегодня за 4 и 5 день..





Отложенные дела

1. Продолжаю разбор фотографий рассортировала 2 папки..

2. Зашила одну вещь из пакета для ремонта, это были штаны Кирилла, но хватило их буквально на 2 часа, ребенок грохнулся с велосипеда и порвал их почти по всей длине в другом месте и там где нет шва, прямо спереди от колена почти до верха и почти до низа, даже не знаю, стоит зашивать их опять или уж выбросить, но они ему нравятся.

3. Почистила электронную почту, просмотрела и удалила 100 писем, там еще 700 осталось ..


Отдых, развлечения, хобби.

1. Продолжаю вышивать Белоснежку, сегодня вышивала в 7 утра.




2. Посмотрела сериал "Анатомия страсти" 4 сезон 6 серию.

3. Старший сын подсадил меня на судоку, теперь пару раз за день обязательно решаю..



4. Продолжаю рисовать каждый день.. Это сегодня..




5. Перед сном посмотрела мелодраму"Бесприданница"



6 Начала смотреть мелодраму " Песочный дождь"

Вот такой день.