У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя yulka kuzmina

7. LCHF?

Судя по моему рациона за сегодня я уже в системе LCHF

Ну так получилось. Во-первых, штрудель с орехами, во-вторых оливье, оно хоть и пп, и низкокалорийное, но все-таки жирка там нормально получилось. Ну ничего страшного для себя я в этом не вижу. В норму ккалорий уложилась, вредного ничего не ела, вообще выходные прошли отлично в этом плане, раньше я таким похвастаться не могла (алкоголь и обжираловка).
Ах, да, отвес за неделю ровно 1 кг. Ну нормально, я довольна.

Рейтинг: +2

yulka kuzmina

7 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1574665/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7.  LCHF?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Судя по моему рациона за сегодня я уже в системе LCHF<br>Ну так получилось. Во-первых, штрудель с орехами, во-вторых оливье, оно хоть и пп, и низкокалорийное, но все-таки жирка там нормально получилось. Ну ничего страшного для себя я в этом не вижу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1574665/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1574665/
              ]7.  LCHF?[/url][/b][/size]
              Судя по моему рациона за сегодня я уже в системе LCHF Ну так получилось. Во-первых, штрудель с орехами, во-вторых оливье, оно хоть и пп, и низкокалорийное, но все-таки жирка там нормально получилось. Ну ничего страшного для себя я в этом не вижу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1574665/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yulka kuzmina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Комментарии:

Пыжик Ежик

7 февраля 2016 года

Если пирог на завтрак заменить "правильной" выпечкой - тогда угли опустятся до "нашей нормы"

Ответить

yulka kuzmina

(автор поста)

7 февраля 2016 года

Ну это вообще-то правильный штрудель из цельнозерновой муки и с кокосовым сахаром. Что плохого в сложных углеводах на завтрак?
И какая это "наша норма"?) Моя норма углеводов 144 г и я до нее сегодня не добралась.

↑ Ответить

Пыжик Ежик

7 февраля 2016 года

рост минус сто норма "жирных"

↑ Ответить

yulka kuzmina

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Если речь о жирах, то рост минус сто, у меня как раз 72.
Но в своем первом комменте Вы мне про угли написали и я ничего не поняла, что Вы хотели сказать.

Ответить

Пыжик Ежик

8 февраля 2016 года

Норма углеводов - рост минут сто
Белков oт 1 до 2 грамм на килограмм ( в зависимости от физ нагрузки)
нормы жиров нет - сколько получится (чем больше тем лучше)

Ответить

yulka kuzmina

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Так Вы про LCHF?)))) В посте я пошутила на этот счет. Пробовала, мне эта система не очень подходит, без углеводов я голодная и злая, а от избытка жиров стул (извините за подробности) учащается и жить становится не очень комфортно.

↑ Ответить

Пыжик Ежик

8 февраля 2016 года

Упс
не дошла до меня шутка

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.