Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Все говорит мне о том что я пришла в себя и готова двигаться вперед...

Не могу сказать что мне прям стыдно, нет и еще раз нет
Да я простояла на месте ни скинув ни одного кг и причем очень долго и были даже моменты когда плюсовала

Мы все разные не все могут переть как локомотив и я видимо устала психологически и мне нужен был отдых и я себе его дала но только условный отдых т.к. физра не отминялась никогда

Разборки у меня со жракой на повестке дня и я настроена решительно

Теперь я отдохнула видимо т.к. ощущаю вкус к победе так что я в себе открыла второе дыхание
Рейтинг:  +20
Lenok Il
3 февраля 2016 года 1 266 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Все говорит мне о том что я пришла в себя и готова двигаться вперед...
Не могу сказать что мне прям стыдно, нет и еще раз нет
Да я простояла на месте ни скинув ни одного кг и причем очень долго и были даже моменты когда плюсовала
Мы все разные не все могут переть как локомотив и я видимо устала психологически и мне нужен был отдых и я себе его дала но только условный отдых т.к. физра не отминялась никогда... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"
Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"
Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"
Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"
Комментарии:
LoraEra
4 февраля 2016 года
+1

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2016 года
0
Для меня это стресс т.к. я жру на ночь, каюсь как правило это сыр и помидорки, но я то их на хлебушек кладу пусть на зерновой но на хлебушек полюбасику и в итоге как бы я не убивалась в тренажерке все на смарку я топчюсь на месте
я чувствую что пережила этот период упадка и вот уже третий день мой рот на замке по вечерам не смотря на то что есть хочется очень сильно т.к. я человек привычки, буду себя переучивать

LoraEra
4 февраля 2016 года
0
Да, тоже. Не завтракаю, не обедаю, но ужинаю!

Нати-фокс
4 февраля 2016 года
0
Lenok Il пишет:
Теперь я отдохнула видимо т.к. ощущаю вкус к победе
вот и отлично.Есть цель-нет препятствий.Я тоже отдыхала и ела.

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2016 года
0
Тоже хулиганила? Но ты то небось не долго, а в меня то рецидив

Нати-фокс
4 февраля 2016 года
0
Lenok Il пишет:
небось не долго,
ну как не долго.........три месяца точно.........вес такой как был в прошлом году..........

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2016 года
0
Я долго ела и сейчас есть хочу и причем реально из за того что привыкла жракать на ночь а не потому что я голодная

Нати-фокс
4 февраля 2016 года
+1
Lenok Il пишет:
и сейчас есть хочу
и я,но стараюсь об этом не думать.Выпила воды вот 500 мл.
Для меня важно выполнять:после 19:00 не есть и норма 2 литра....воды........не переедать.

Совет:помой посуду после ужина и больше на кухню ни ногой,только за водой.

анфиса7
4 февраля 2016 года
0
Lenok Il пишет:
а не потому что я голодная
нужно проявить строгость : запрети себе после(19,20) или как тебе удобно открывать холодильник...ведь ты не голодная!

Raud
4 февраля 2016 года
0
И я весь январь отдыхала, аж на 4 кг отдохнула -зараза

Terve
4 февраля 2016 года
0

михаил8623
4 февраля 2016 года
0
Отличное решение

михаил8623
4 февраля 2016 года
0
(’’)

Raud
4 февраля 2016 года
0
Если есть возможность замените помидорку и хлеб с сыром на вечерний прием творога с йогуртом или сметаной(корицу и сах.зам можно добавить) -не более 200 г - очень хорошо утоляет голод Творог — это незаменимый компонент полноценного и здорового рациона. Творог – идеальная пища для последнего приёма пищи, который осуществляется перед сном (да-да спортсменам(а мы ж спортсемны ) можно и нужно есть на ночь, ну не прямо перед тем как лечь спать а за часок за 2 до сна). Всё дело в том, что в твороге содержится казеиновый протеин, который медленно усваивается нашим организмом, обеспечивая его пищей на всю ночь.

Vdova-che
4 февраля 2016 года
0
А завтракать начала???

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2016 года
0
Нет я не завтракаю

Vdova-che
4 февраля 2016 года
0
Начинай!!!!!

Бадретдинова Елена
4 февраля 2016 года
0
Леночка давай,удачи тебе!Я тоже наела 2,5 кг. с сегоднешнего дня тоже берусь за себя!!!

LoraEra
17 февраля 2016 года
0
Как дела? Настрой сохранен?

Lenok Il
(автор поста)
17 февраля 2016 года
0
Да, настрой сохранен, но на работе проблемка и мне приходиться резко соаращать время на сон и из за этого организм находиться в постоянном стрессе

LoraEra
17 февраля 2016 года
0
А я только что, по старой памяти и по твоему научению, проехала на велотренажере 25 км . Тоже пока вес не сбрасывается особо, но настрой уже растет - весна скоро!!! Мне до мая нужно 10 кг убрать, иначе носить будет совсем нечего

Lenok Il
(автор поста)
17 февраля 2016 года
0
До мая 2 месяца, так что это вполне реальная цель

LoraEra
17 февраля 2016 года
0
Lenok Il пишет:
резко соаращать время на сон
- да, это не способствует похудению и не улучшает качество жизни

Askim
18 февраля 2016 года
0
Леночка привет, да у тебя потрясающие результаты..
С тебя только пример брать...
В отличии от некоторых
Глубокий вдох... выдох и дальше..


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
4 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь