26 января - день сосисок

Вес - 88.3 кг (+0,1 кг за сутки, -2,6 кг с начала года)

Сегодня ела
1. яйца жаренные с сосиской и сладким перцем


2. два яблока
3. суп сосисочный, хлеб


4. чай, бутерброды с ветчиной


5. салат (пекинская капуста, сладкий перец. оливковое масло), жаренная куриная грудка



Из спорта сегодня было
1. ходьба 9560 шагов
2. халахуп 20 минут
3. элипсойд 16 минут, сожгла 121 ккал


4. два подхода по 10 раз наклоны вперед, вправо и влево
5. круговая тренировка (10 тренажеров по 3 подхода по 30 секунд)