Стерла все старые записи в дневнике, и решила, что пора браться за ум с чистого листа...
Итак план действий:
1. Отчет 1раз/нед - вес и параметры
2. Считать ккал - 1200 в день
3. Спорт - любой, хоть 5 минут
Остальное по ходу дела, я в строю! я на диете! и я своего добьюсь!!!
Стерла все старые записи в дневнике, и решила, что пора браться за ум с чистого листа... Итак план действий: 1. Отчет 1раз/нед - вес и параметры 2. Считать ккал - 1200 в день 3. Спорт - любой, хоть 5 минут Остальное по ходу дела, я в строю! я на диете! и я своего добьюсь!!!
Читать полностью