День 4-10 (17.01-24.01)

Давненько я не писала в дневник.
Времени на недели катастрофически не хватало, так как мои все были дома и в ветрянке.
но всю уже хорошо она у нас совсем уже прошла и завтра идем за справкой.
Так что я пыталась придерживаться своего плана питания и как сегодня показали весы мне это удалось.

Итак старт был с весом 119,8 (14.01.2016) а сегодня уже на весах 115.600 (24.01.2016)
Итого - 4,200 за 10 дней.

меню за 24.01.16

8-30 кофе с молоком, курник

11-30 зеленый чай, творог.

14-30 картошка отварная, кусочек хлеба и небольшой кусочек соленой рыбки.

17-30 тушеная капуста, сосиска.

20-30 винегрет и чай с травами.

вечером как всегда душ с массажной щеткой.

в планах на следующие 10 дней попробовать питание по книге Х. Помрой "Диета для ускорения метаболизма"