Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

День 13. Белки

Всем хай! Прошла три круга. Ушло 2,5 кг. Думаю, что для моего большого веса, маловато будет. Буду стараться и вас не подведу, мои дорогие. Обещаю!
За вчерашние витамины + 100 гр. Это тушёная капуста сделала своё чёрное дело. Теперь только всё сырое и без масла. Но, тем не менее, чувствую себя легко.
Сегодня у меня белки.

Завтрак: яблоко и кофе с молоком.




Обед: Фаршированный перец 2 кусочка хлеба. Всего 25 гр. Бульон, в котором тушился перец. Салат из редиса и огурца не полез. Съем в ужин





Ужин: Половина обеда.


Стройности вам и здоровья, мои дорогие! Спасибо за поддержку.

Тэги:  13- белок

Рейтинг:  +6
Надежда Николаевна
24 января 2016 года 114 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 13. Белки
Тэги: 13- белок

Всем хай! Прошла три круга. Ушло 2,5 кг. Думаю, что для моего большого веса, маловато будет. Буду стараться и вас не подведу, мои дорогие. Обещаю!
За вчерашние витамины + 100 гр. Это тушёная капуста сделала своё чёрное дело. Теперь только всё сырое и без масла. Но, тем не менее, чувствую себя легко.
Сегодня у меня белки.
Завтрак: яблоко и кофе с молоком... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"
Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Комментарии:
Штычок
24 января 2016 года
+1
Надежда Николаевна пишет:
Ушло 2,5 кг
очень хорошо
меню отличное!!!

Надежда Николаевна
(автор поста)
24 января 2016 года
+1
Спасибо, Лена!

Ya-budu-lu4she
24 января 2016 года
+2
Медленно, но верно... спешить в этом деле не надо...)

elessiell
24 января 2016 года
0
Надежда Николаевна пишет:
Теперь только всё сырое и без масла
Аж страшно стало, когда прочитала это. Советую проверить средне недельное содержание жиров, а то как бы не навредить... Впрочем белки в природе редко встречаются без жира... Если есть желание ускорить уход жира, то можно покопаться в рационе на предмет достаточности Омега-3 кислот (льняное масло, рыба, печень, ещё что-то было с их большим содержанием) Это тот жир, который ускоряет уход подкожного. Как - не могу понять, хотя и читала. Проверила - действует.

Ya-budu-lu4she
24 января 2016 года
+1
Это только в витаминные дни...

Надежда Николаевна
(автор поста)
24 января 2016 года
+1
Да. В витаминные дни всё сырое и без масла.

sveta dvoryantseva
24 января 2016 года
+1
я ела в витаминки туш.овощи и добавляла капельку масло)))))))) но у нас всех разный организм Всем удачи и хороших отвесов

parapsitan
24 января 2016 года
0
Важен результат и он у вас есть! Умочка..))))

Полина Сизикова
24 января 2016 года
+1
Хороший результат Молодец

solina
24 января 2016 года
+1
Надежда у вас тушёная капуста с чем с фаршем, а это у вас в обед... не мало ли вам этой порции?

Надежда Николаевна
(автор поста)
24 января 2016 года
0
Это фаршированный перец. Он очень большой. С бульоном порция составила 465 гр. Объелась так, что салат уже не полез. Доела в ужин

Lister
24 января 2016 года
+1
Хоть и говорят, что при большом весе, отвесы должны просто быть большими, но лучше постепенно, нам нужно беречь сердечко, печенку и сосуды
«Тише едешь – дальше будешь»
Мне тоже подружка, говорит, что у меня как-то медленно протекает, типо по ее подсчетам у меня должно быть больше на кг четыре уже отвеса общего... типо я ленюсь, физ.нагрузки не сильно поделючаю, я считаю всему в свое время, сильнее нажму на физ.нагрузки, когда вес встанет.

ТАТА 7887
24 января 2016 года
+1
честно говоря, я резкого снижения веса боюсь , это , я считаю, плохо отразится на здоровье, а у нас возраст не молодой))

ТАТА 7887
24 января 2016 года
0
отличный результат, молодец! У меня за 3 круга отвес 2,8 кг ,я очень довольна, а у меня вес больше, чем у вас)),

mamochka1981
24 января 2016 года
+1
очень хороший результат! правильно все пишут, слишком быстро не хорошо это! это ведь стресс для организма, отучение от вредной пищи

Надежда Николаевна
(автор поста)
24 января 2016 года
0
Девоньки, как же я вас всех люблю!!! Спасибо вам за советы и поддержку!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Oleg9507
3 дня назад
Лиза0204 → Болею...
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь