Мне почти 37 лет. Семья: муж и двое деток (старшей дочери скоро 20, а младшему сынишке только 2,2). Решила худеть. Страшно смотреть на себя в зеркало (вчера в отражении в окне увидела не себя, а свою толстую ненавистную соседку, из детства, так стало противно), и экзема на руках замучила меня, знаю, что она аллергического характера, но так же знаю, что питание имеет не маловажную роль.(вес 82 кг, желаемый 55 кг., значит нужно скинуть бремя 27 кг) Пока совершенно не верю что смогу, но в очередной раз попробую... Решила сегодня почистится, выпила активированный уголь и собираюсь пить воду весь день. Оптимизма пока НОЛЬ. Но НАДО.
С чего посоветуете начать? (именно начать) потому что, о том что, не обходимы и диета и спорт, я понимаю, но чтоб войти в режим, настроится на позитив, уменьшить желудок , нужно с чего-то начать и правильно начать. Нужен совет людей уже победивших свой лишний вес.
Опрос завершен.
диета
25
(81%)
голодание
1
(3%)
спорт
5
(16%)
Всего проголосовало: 28
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
я стартую...!!!
С чего посоветуете начать? (именно начать) потому что, о том что, не обходимы и диета и спорт, я понимаю, но чтоб войти в режим, настроится на позитив, уменьшить желудок , нужно с чего-то начать и правильно начать. Нужен совет людей уже победивших свой лишний вес.
В опросе приняли участие 28 пользователей.
Мне почти 37 лет. Семья: муж и двое деток (старшей дочери скоро 20, а младшему сынишке только 2,2). Решила худеть. Страшно смотреть на себя в зеркало (вчера в отражении в окне увидела не себя, а свою толстую ненавистную соседку, из детства, так стало противно), и экзема на руках замучила меня, знаю, что она аллергического характера, но так же знаю, что питание имеет не маловажную роль.(вес 82 кг, желаемый 55 кг., значит нужно скинуть бремя 27 кг) Пока совершенно не верю что смогу, но в очередной раз попробую... Решила сегодня почистится, выпила активированный уголь и собираюсь пить воду весь день. Оптимизма пока НОЛЬ. Но НАДО.
https://www.diets.ru/community/9065/ это группа
http://mirimanova.ru/ а это официальный сайт
присоединяюсь к вышесказанному, сначала нужно отрегулировать питание. Мой совет не начинай с жестких диет, да вес сначала будет улетать, но через 5-7 кг встанет как вкопанный. Лучший метод: подсчет калорий или система минус 60. Разгрузочные дни и диеты на них основанные помогут когда придет "плато". Спорт тоже нужен умеренный, достаточно домашних упражнений на первом этапе. В спортзал можно записаться в весе 70 кг и позвоночнику и сердцу легче будет. Удачи!
Юля,вы снова станете молодой девушкой как только сбросите первые 10 кг.
Детки у вас чудесные.