Всем привет!
Давно не писала дневник, времечка не было, ну результаты пока радуют: вес снижается, даже сантиметры с талии уходят, гимнастику делаю каждый день, гуляю долго, дочу беру, доча сегодня меня удивила, пробежала круг по парку без остановки, еще осенью она не могла этого сделать, так что мои прогулки полезны не только для меня. И животик у нее уходит, уже не пузатая. На ночь мы с ней вторую неделю не едим. Хорошо когда худеешь с кем-то рядом, то есть худею я, а доча пузо сбрасывает (к сожалению на полных детей сложно одежду купить). Ну и конечно пересмотрели мы питание, как хорошо, что на нашем сайте есть дневник питания. Я на диетах никогда не могла сидеть, или срывалась, или потом возвращала кг свои, и эта жуткая боль в желудке...
. А вот правильное питание это самое то. Я и пироги пеку с утра кусочком радую себя.
Не могу я без сладкого
А так утром кусочек съела, и весь день счастливая хожу. В течении дня даже не хочется сладкого, знаю что с утра меня ждет спокойно мой кусочек.
Так что главное самоконтроль, и самодисциплина, и все получится.
А еще мне стало нравится отражение в зеркале, ну наконец на меня смотрит не отекшая тетка, а молодая женщина, приятно самой себе нравится.
Приятель -медик ( претендующий на психолУха..... изучал когда-то психологию в ГИДУВе) Сказал когда-то : "Слабая воля" Ух , как я на него "разоралась"...
Пы Сы ....Езжу на фитнесс 3 раза в неделю -стабильно