Не виноватая я )))

Взвесилась после первого 4-хдневного круга. Минус 600 гр. Это потому, что в белковый день была жирная нельма, а в углеводный- много макарон и большой кусок пирога. Типа я не вмновата. Но всё равно я рада.

Сегодня начала второй круг. Белки. Завтрак:




мандаринки- 2 штуки и кофе с молоком.
В обед:




капустный салат (капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, болгарский перец, уксус и подсолнечное масло) и жареные в мультиварке (без масла) куриные крылья. На ужин:


салат капустный и грудка индейки. Снова допустила ошибку. В обед съела 5 штук крыльев. Без костей вышло 276 гр. Всё таки надо было съесть три крылышка, а на ужин- доесть два. Надо постепенно уменьшать порции. Но всё время боюсь остаться голодной и что сорвусь вечером.