Марафон 19-день 4,5!!!)))

Марафон 19-день 4,5!!!)))
Всем Доброго дня)или ночи)
Выкладываю 2 дня, так как был праздник, и я не исключение, приезжала в гости мама мужа))
ПК не было)Был легкий читинг тоже иногда полезно) А так, я скинула 1 кг, набранный за праздники!
Есть к чему стремиться)) Ка у вас дела? Будущие стройняшки Надо поднажать, а то лето скоро))))
Я с восхищением и радостью, вспоминаю летние дни, и были даже ночи, катания на велике по парку))Как же это мне нравиться)))
Но я не могла, после трех месяцев интенсивного катания, кататься, из за болей в колене. Этим летом, я обязательно должна сесть на велосипед снова!!!
Рейтинг:  +8
Vikkii
15 января 2016 года 92 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 19-день 4,5!!!)))
  Всем Доброго дня)или ночи)
Выкладываю 2 дня, так как был праздник, и я не исключение, приезжала в гости мама мужа))
ПК не было)Был легкий читинг тоже иногда полезно) А так, я скинула 1 кг, набранный за праздники!
Есть к чему стремиться)) Ка у вас дела? Будущие стройняшки Надо поднажать, а то лето скоро))))... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

15 января 2016 года
+2

Хорошая картинка, но у нас сегодня гости...
А вообще сегодня взвесилась - вес падает!

15 января 2016 года
0
Это же отлично!!!
Анастасья83 пишет:
вес падает!
Настя,выздоровела уже?

15 января 2016 года
+1
Да, почти. Пока еще антибиотик пью второй, первый не помог. Но сегодня закрываю больничный.

15 января 2016 года
+1
Выздоравливай)))И НЕ болей больше

15 января 2016 года
+1
Постараюсь!

15 января 2016 года
0
Анастасья83 пишет:
вес падает!

15 января 2016 года
+1
Vikkii пишет:
я скинула 1 кг, набранный за праздники!
Поздравляю!!!
У меня пока идет борьба с набранными 1,5 кг, но прогресс уже есть, начиная с понедельника ушло 400 г. Вчера небольшая зарядка с гантельками , а из ухода за собой ванна с морской солью, маска из глины с соком алоэ на лицо, шею и декольте . Питание вчера не очень сбалансировано, но как есть , воды около 2 л.

15 января 2016 года
+2
Спасибо)))надеюсь ,больше никаких праздников не будет

15 января 2016 года
+2
Vikkii пишет:
надеюсь ,больше никаких праздников не будет
и правда, хватит уже, сил нет отдыхать...

15 января 2016 года
+1

Сегодня меню,далеко от ПП. Вечером нужно было сходить к свекрови,а у неё если не поешь,всё,ты враг народа
Планировала тушеную капусту на воде,ну а покушала .как есть,у меня задержка КД,такое ужд\е бывало,но аппетит у меня странный,еле держусь,чтоб чего нибудь вредного не накушаться!!!!Щас мандаринку съем,и думаю на этом на сегодня всё!!!

15 января 2016 года
0
Vikkii пишет:
Планировала тушеную капусту на воде,ну а покушала .как есть,
бывает , но уж лучше так, чем врагом народа у свекрови

15 января 2016 года
0
А у меня сегодня такое питание получилось

Белков маловато, зато жиров с углеводами
Физнагрузку не считаю, но в сегодняшнюю зарядку были сделаны упр-ия на растяжку, отжимания 10 раз, пресс 15, скручивания 3 подхода по 30 раз.
Всем не сильно объедаться в выходные и отвесиков!!!


Оставить свой комментарий
B i "