У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ника Солнечная

Мой план меню на неделю ну ии давайте знакомиться!)

Всем привет! Меня зовут Ника, мне 24. Я новенькая. Сильно поправилась после родов доченьки, поэтому решила взять себя в лапы и худеть. Для похудения выбрала систему -60 Е. Миримановой. Итак, вот он, мой план меню на предстоящую неделю:

Вторник
З - Мюсли на молоке, йогурт, кофе с молоком
О - Куриное мясо с рисом, салат овощной
У - Творог с грейпфрутом

Среда
З - Рис с куриным филе, йогурт, кофе с молоком
О - Куриный суп без картошки
У - Йогурт и грейпфрут

Четверг
З - Творожная запеканка, кофе, яблоко
О - Овощное соте и что-нибудь мясное
У - Йогурт или творог и яблоко

Пятница
З - Йогурт, творожная запеканка, кофе с молоком
О - Картофельное пюре, соленые овощи, чай имбирный с лимоном
У - Овощной салат и кефир

Суббота
З - Мюсли с мандарином, кофе с молоком
О - Мясо и овощное соте
У - Кефир, йогурт, яблоко

Воскресенье
З - Мюсли, мандарин, кофе с молоком
О - Овощное соте и криспы с сыром
У - Творог, кефир и мандарин

Пожалуйста, знающие, помогите скорректировать менюшку.

Рейтинг: +1

Ника Солнечная

12 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1560820/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой план меню на неделю ну ии давайте знакомиться!)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Меня зовут Ника, мне 24. Я новенькая. Сильно поправилась после родов доченьки, поэтому решила взять себя в лапы и худеть. Для похудения выбрала систему -60 Е. Миримановой. Итак, вот он, мой план меню на предстоящую неделю:<br>Вторник<br>З - Мюсли на молоке, йогурт, кофе с молоком<br>О - Куриное мясо с рисом, салат овощной...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1560820/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1560820/
              ]Мой план меню на неделю ну ии давайте знакомиться!)[/url][/b][/size]
              Всем привет! Меня зовут Ника, мне 24. Я новенькая. Сильно поправилась после родов доченьки, поэтому решила взять себя в лапы и худеть. Для похудения выбрала систему -60 Е. Миримановой. Итак, вот он, мой план меню на предстоящую неделю: Вторник З - Мюсли на молоке, йогурт, кофе с молоком О - Куриное мясо с рисом, салат овощной У - Творог с грейпфрутом Среда... [b][url=https://www.diets.ru/post/1560820/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ника Солнечная:

• Мой план меню на неделю ну ии давайте знакомиться!)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом V675 "Лассен"

Комментарии:

flaechka

12 января 2016 года

Добро пожаловать!

Добавьте перекусы обязательно. И не забывайте про воду.
Удачи вам.

Ответить

Ника Солнечная

(автор поста)

12 января 2016 года

Спасибо)А перекусы на этой системе нежелательны

↑ Ответить

koritca

12 января 2016 года

Кефир, йогурт, яблоко - это не еда. Почитайте у Миримановой, именно про это она и писала

Ответить

Ника Солнечная

(автор поста)

12 января 2016 года

Я почитала в группе,там девочки вместо йогурта едят творог,но для меня это как-то много,не съедаю,а йогуртом заменяю - хорошо идет.

↑ Ответить

Эльфийка Тинни

12 января 2016 года

Удачи!)

Ответить

Ника Солнечная

(автор поста)

12 января 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

Snowqueen2003

6 февраля 2017 года

Если я не ошибаюсь, картошку на обед нельзя. Но вы сейчас в клубе, спросите у девочек.
Завтрак можно и более разнообразный

Ответить

Ника Солнечная

(автор поста)

6 февраля 2017 года

Уже знаю, это старое)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.