Марафон 1. День 1

Привет девочки! Я в первый раз решила поучавствовать в марафоне. За праздниики наабрала 2 кг, и теперьь мрй вес 82, к 8 марта хотелось бы скинуть 10кг, правда сомниваюсь что получится, но очень буду стараться. Устала слышать от всех , чтоо я очень пооправилась после родов. Сегодея:
з.кофе, батон с маслом и с сыром.
О. Сосиска, толчонка и чай фруктовый.
У. Кусоче рыбки,, 1кус.ржаного хлеба и чай.

Всем привет!Принимайте в свои ряды)Я два года назад худела на системе за 3 мес. ушло 14 кг. Потом забросила,и опять набрала(((Сейчас решила окончательно и бесповоротно избавиться от лишних кг.Мой вес 106 кг ,хочу к 8 марта увидеть две цифры на весах)

С возвращением, девочки!

Вес 87 600 (плюс 500 грамм) Всего с 31 декабря набрала (1100 грамм)

Я заболела((( Но с сегодняшнего дня начала питаться по системе. Спорта нет. Уход минимальный. Как оказалось, у меня ангина(((

Завтрак - йогурт Савушкин продукт 3,5% (300), хлебцы с икрой кабачковой(500), чай чёрный.
Обед - бульон куриный с луком, зеленью, морковью и тыквой и курогрудка отварная. Мандарин. Молоко с содой.
Ужин - не было. Настой малины и отвар шиповника.

Хочу к 8 Марта увидеть цифру 7 А если уж совсем быть честной, то хотелось бы быть 75 кг...Но будем мыслить реально.
К лету хочу быть стройной и подтянутой. Я не знаю какой это будет вес, хочу нравиться себе в зеркале.
Всем удачи в постройнении!

Всем привет.Я новенькая,зовут меня Ника.Хочу похудеть на 20 кг,после родов страшно разжирела.Значит сегодня у меня:
З - Мюсли фруктовые,йогурт активиа персик-злаки,черный чай с сахаром
О - Монастырская каша,крисп с куриной грудкой,кофе с молоком
У - Мясо вареное и кофе(слегка молочный башка трещала )

привет вот и мой отчетик за вчера, корректируйте если что :
обед: борщ постный (чутка сметанки и сухариков черных), капуста тушеная(капуста, морковь, лук)
ужин: творог 5% заправленный йогуртом самодельным, яблоко, кофе с молоком

Всем привет. Я наела 4 кг. Это ужас. Еще и заболела. спорта никакого. Будем пока следить за питанием.
З: борщ и 2 вафельки
О: Гречка, кролик тушеный, огурец свежий
У: творог, яблоки, мандарины

Привет!
А за сегодняшний день меню писать нужно? И куда?
Что то я не разобралась...