У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Благолюба

Куриная запеканка

Состав :

- Куриное филе отварное - 300 гр

- Мука овсяная или цельнозерновая - 50 гр

- Яйца куриные - 2 шт

- Молоко - 150 гр

- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр

-Болгарский перец тонкими полосками, можно мороженый - 100 гр

- 1/2 ч.л. разрыхлителя

- черный и душистый перец,, молотая паприка, итальянские травы - по вкусу

В запеканку можно добавить грибы или любую зелень по вашему выбору и кусочки томатов.

- Соль - по вкусу

Приготовление :

-Куриное филе режем на мелкие кусочки, добавляем муку, яйца и все остальные инградиенты.

-Хорошо перемешиваем.

- Выкладываем в форму на пергамент.

Выпекаем запеканку в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки).

В 100 гр - 130 ккал

Тэги: вторые блюда

Рубрика: Правильное здоровое питание

Рейтинг: +1

Благолюба

10 января 2016 года

173

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1559693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная запеканка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1482/">вторые блюда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Состав :<br>- Куриное филе отварное - 300 гр<br>- Мука овсяная или цельнозерновая - 50 гр<br>- Яйца куриные - 2 шт<br>- Молоко - 150 гр<br>- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр<br>-Болгарский перец тонкими полосками, можно мороженый - 100 гр<br>- 1/2 ч.л. разрыхлителя<br>- черный и душистый перец,, молотая паприка, итальянские травы - по вкусу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1559693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1559693/
              ]Куриная запеканка[/url][/b][/size]
              Состав : - Куриное филе отварное - 300 гр - Мука овсяная или цельнозерновая - 50 гр - Яйца куриные - 2 шт - Молоко - 150 гр - Сыр твердый низкой жирности - 50 гр -Болгарский перец тонкими полосками, можно мороженый - 100 гр - 1/2 ч.л. разрыхлителя - черный и душистый перец,, молотая паприка, итальянские травы - по вкусу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1559693/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Благолюба:

12 констант жизни
Самые лживые заявления на этикетках продуктов питания
• Куриная запеканка
МИОМА - ОТ ОБИДЫ, КИСТА - ОТ РЕВНОСТИ...
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ ЧАЙ ЧИНГИСХАНА

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V624 "Сент-Чарльз"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Комментарии:

Гордая Мидия

10 января 2016 года

Будет отличный рецепт, если куриное филе предварительно не отваривать. И подозреваю, что может и раньше, чем за 40 мин приготовиться даже на этих условиях.
Курица - мясо нежное, сварить, а потом запечь - зачем ему двойная коагуляция?

Ответить

Благолюба

(автор поста)

10 января 2016 года

Интересная мысль ! Спасибо, попробую с сырым.

↑ Ответить

lena-jelena2015

10 января 2016 года

Спасибо!

Ответить

Благолюба

(автор поста)

11 января 2016 года

Пожалуйста. Готовьте на здоровье.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.