 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +37 |
|
21 декабря 2015 года | 609 | 110 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго всем дня! Пишу сюда, чтобы следовать поставленной целе. А цель такая: Исключаю до Нового года все мучное и сладкое. В качестве исключения и поощрения оставляю 0,5 зефирки с утренним кофе. Причины: В принципе, как таковых серьёзных поводов нет. Вес держится стабильно на 62 кг. Хочется бы скинуть до 60, но с этим я уже смирилась... Читать полностью |
Дневник Татьяна Виктооровна:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
 |
tess 22
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Удачи!
У меня никак не получается взять себя в руки.
у самой такая же песня
Завтрак - овсяная каша на воде, кусочек сыра, кофе с молоком и 0,5 зефира
Обед - суп на курином бульоне, яблоко, чай
Ужин - пряный рис, салат из капусты, редьки, моркови, чай, яблоко
Перекусывала бананом и горстью нежаркнных семечек
Хорошо помогает
предусмотрительная, а зато и себя на стойкость проверишь
Держусь нормально. По-прежнему грустно пить чай без вкусняшки. Судя по тому, что зефирка на завтрак не вызывает вкусового оргазма, по сладкому я ещё не скучаю.
Питание что и вчера. Только вместо семечек на полдник был кусочек домашней селёдки (супруг посолил)
Не начинаешь-всё хорошо, а если уж кусьнул,то...
Строго придерживаюсь поставленных целей из сладкого 0,5 зефирки к завтраку. Сдобу тоже не ем. Зато уплетаю фрукты)))
Завтрак - овсянка на воде, сыр, кофе с молоком, зефир
Ланч - яблоко, Активия натуральная
Обед - малюсенький кусочек мясной грудинки, 2 яблока, сыр
Полдник - запеканка из картошки и курогруди. Ага обед и полдник сегодня поменялись местами. Пока пришла из поликлиники, пока приготовила время 3 часа
Ужин по времени сместился на попозже - творожный пудинг с вишней в микре. Яблоко, чай. Через пару часов съела ещё мандарин
Сегодняшний вечер даётся тяжело, ПМС оказывает пагубное действие.
Завтрак - овсянка на воде, сыр, кофе с молоком, зефирка. Завтраки мне можно не писать, они у меня ежедневно одинаковые.
Ланч - 2 яблока
Обед - остатки вчерашней запеканки, но её на 2 оказалось маловато, поэтому на сухой сковороде подарила яйцо, мандаринка, чай
Полдника - не было, ездила в ТЦ. Пропустила, но есть и не хотелось
Ужин - отварная курогрудь, чуток бульона от курогруди. Поняла, что не наелось и до дрожжи захотелось сладкого к чаю. Взяла 2 розетки. В одну насыпала горсть изюма, в другую горсть очищенных семечек. С этим и пила чай))) Съела в довершение мандаринку и поняла, что объелась)))
Завтрак - овсянка на воде, сыр, кофе с молоком, зефирка
Обед - цыплёнок табака, чай (выезжали с Наташей по делам и обедали в кафе)
Перекус - груша
Ужин - бутерброд из домашнего хлеба, сл масла и дом пастормы, чай, мандаринка. Съела всего 1 бутерброт, есть совсем не хотелось, а сейчас уж не буду
К НГ испекла тортик, варю фильм с Галкиным))) Остальные дела оставила на завтра
А ты чего готовишь?
С наступающим!
У меня все съедается очень быстро. Максимум 2 дня без готовки.
Только сало могу есть.
Но не покупаю, боюсь не оторвусь.
Сегодняшний день прошёл без конфет.Держусь.Не знаю,на сколько меня хватит.