Как во сне

И врач и сама себе запретила. Согласна, что в рационе должно присутствовать разнообразие, но уж если выпечку, то в первой половине дня и из более менее полезных продуктов. Так как и сладости. И потом после 35 вес скидывать сложнее чем в 15-20 лет. Тут полностью надо перестраивать рацион питания и не на одни день/месяц.

Ну как же спокойно, если выше пишете про запах хлеба?

Завтрак - каша на воде или молоке (каши бывают разные: овсянка, кукурузная, ячневая, и т.д., кроме манной), так же может быть овсяноблин или омлет. Кофе с молоком или цикорий, иногда добавляю бутерброд с сыром по желанию.
Обед - либо супы разные на куринном бульоне без картошки, мясо (в основном курица без кожи) запеченное, вареное, тушеное. На гарнир могут быть овощи, гречка реже рис.
Ужин - что то белковое: может быть грудка, творог с фруктами или овощами и кефир или омлет из белков и овощи.
В течении дня воду 2 литра стараюсь выпить. Вот примерный рацион. Конечно бывают и булочки/пирожки, но это утром в основном. Я не голодная хожу, в перекусы могу в первой половине дня скушать фрукт.
В данный момент я исключила выпечку и сладкое из своего рациона на месяц. Мне надо скинуть вес перед одной важной процедурой. Врач посоветовал ограничить мучное, поэтому и исключила. И потом лишнему весу все таки помеха всякие там пирожки и булочки в не положенное время.
А вы сразу голодаете Ничего я не голодаю. Ради смеха написала пост чтобы улыбнулись И вообщ у меня скоро КД, а перед ними постоянно жрать охота Думаю я не одна такая тут

Конечно не факт. С голодухи точно