Дневник за 12 декабря.

Всем привет!

Проспала сегодня почти до 6-40, это все вчерашнее видео, в котором говорилось : ложиться надо по будильнику в 22 часа, а вставать без будильника- как организм выспится, обычно у меня он высыпается раньше, а сегодня решил оторваться.. Голова какая то тяжелая и сил почему то мало, нет, все таки вставать надо до 6 утра...чувствуется разница...

В 7-50 выпила бокал (300 мл) сыворотки (от творога ), если правильно нашла в интернет калорийность 20 ккал на 100 грамм, значит в бокале 60 ккал и сытно и калорий мало. Посмотрю когда есть захочется..

На утро всем пеку блины.. Странно даже попробовать не хотелось, может рано, может эффект от сыворотки..




Получилось 2 таких тарелки..




В 10 часов выпила еще стакан сыворотки и стала готовить себе завтрак..


Завтрак был поздний в 11-00 часов или можно его считать вторым завтраком.(200 грамм кефира, 200 грамм красной питахайи, 20 грамм сухих овсяных хлопьев,6 грамм семян чиа, и 20 грамм свежего имбиря.)





Дальше до 17 часов пила сыворотку, получилось 3 раза по 300 мл это 180 ккал


В 17-00 захотелось есть и я поужинала..





В 19-00 часов выпила еще стакан сыворотки..

Совсем забыла про воду сегодня, наверное из-за того что постоянно сыворотку пила...

Денежная дорожка растёт 66+12=78 $






"30-ти дневка благодарности" продолжается сегодня 10 день


За 12 декабря - 12 предметов в Предновогоднем марафоне по размусориванию- "465 вещей за 30 дней"


Отложенные дела тоже делаются...https://www.diets.ru/post/1540933/


Сегодня наконец то сделала соленое тесто (даже 2 раза, не хватило)И посадила детей лепить, в процесс не вмешивалась совсем, лепили что хотели...