ночь - самое тяжелое время суток. Когда я думаю о ночи, то становится не по себе. Вроде бы так здорово: лечь и нормально заснуть, выспаться, отдохнуть. Мечта!
Но у меня это уже давно не получается. Сегодняшняя ночь опять не стала исключением из правил. Холобродю.
Просыпаюсь каждые два часа. То кашель, то попить, то пописать... Вместе с телом просыпаются мысли. Шевелятся, гады.
И вот уже от тоски и беспросветности этих ночных шатаний хочется конфету, а лучше три!
Ну и сегодня ночью: три конфеты с теплым кипятком - это такой кайф. И сразу же засыпаешь в счастии.
Зато утром мысленно говоришь себе все, что думаешь и это совсем не слова о счастии.
Проснулась в 10.20. Сразу в комп минут на 20. Потом взвешиваться, на кухню, в ванную.
Вес такой же как и вчера. Отекла знатно, не только низ ног, но и в бедрах чувствую и живот разбух.
11.30 200 гр. овсянки, 250 мл цикория
Нужно было к терапевту за направлением на исследования. Принимала до 13 ч. Позвонила в регистратуру, сказали, что народа вал, не пошла.
Поехала в Ленту. Купила 3 ананаса, может долежат до НГ. Маме два контейнера мороженного - сегодня была акция - скидка 50 % на все мороженное. Мне, слава Богу, его нельзя и так кашляю, и сиплю.
Потом бегом к аллергологу. Не была у нее полгода. Как хорошо, когда врач тебя помнит. Ничего не надо объяснять, а только рассказывать, что случилось нового за этот период. Очень душевно с ней пообщалась, потратила на меня 50 минут. Народ в коридоре кипел. А я даже не заметила, что столько времени прошло. И ведь все по делу говорили, никаких лирических отступлений.
Заехала к маме отдала покупки, немного поболтали. Мама в счастии от мороженного. Ну, а я от того, что ей радость. Главное, чтобы до больного горла не наелась бы (ттт).
Потом к себе. Уже надо поесть - перерыв получился довольно большой.
16.15 320 гр. горохового супа. Не могу сказать, что наелась, хотелось еще, но сдержалась и через полчаса съела мандаринку.
Но желание поесть все же пересилило, тем более, что купила свежий финский зерновой хлебец. И опять любимый бутерброд:
17.30
финский зерновой хлебец 30 гр, слив. масло 2 г., чеснок 4 гр, карбонат 18 гр
а следом и второй такой же.
А потом, чтобы не пахло чесноком, потому что надо было бежать на три встречи, отрехтовала все это мандаринкой.
В 19 ч. должна была встречаться у метро с тремя разными людьми. В итоге, встречи начались в 18.45 и закончились 19.40.
Кто-то приехал раньше и недоволен, что я не на месте в ожидании, а кто-то сам опоздал, так что я уже была недовольна.
А сейчас 20 ч. и я приползла домой и мне тут очень хорошо
Жаль только, что часть дел сдвигается на завтра. И самое главное предновогодняя разборка квартиры все как-то откладывается. А я очень люблю это дело. Особенно выкидывать всякое-разное. Ах, как чешутся руки.
Сегодня пока все удачно складывается - негативных мыслей нет. Просто не было времени на них - все время была чем-то занята.
А сейчас как раз подходит их самое время. Ну посмотрим, что выдаст мне сегодня подсознание.
Я все жду, когда мы снова станем дружить
и не теряю надежду на взаимность.
21.30 2 котлеты из индейки - 90 гр. вермишель твердых сортов италия - 200 гр. 15 гр. гранатового соуса
Через какое-то время прилегла, фильмец посмотреть и заснула.
Проснулась в 0.30, а уже новые сутки, а это значит, что и новый пост.
спокойной мне ночи
Еда по ночам это признак депрессии,так пишет Курпатов.
А спять лягу и все, довольная, значит точно не накосячу
Голод бывает не только физический, но и психологический. Так вот с психологическим голодом или его еще многие жор называют бороться очень сложно. Психологический голод - это такая же зависимость, как курение, алкоголь и наркотики. И только внутренняя установка не поможет с ним бороться
И считаю, что с ночным жором можно и нужно бороться, да и вообще, спать надо ночью а не шляться попить и пописать, здесь шучу конечно, но бутылка воды рядом с кроватью всегда стоит, а по нужде сходила-легла и уснула.
не знаю, мне кажется , что только она поможет в этом случае, а иначе ЧТО??????? Нет от этого таблеток
А на питание - не хватает, потому что такая же болезнь как алкоголизм и наркомания. Меня хватает не жрать продукты-наркотики неделю-две, а потом происходит срыв. На самом деле тут более сложная проблема и в коротком комментарии все не объяснить.
На мой взгляд, вам просто не нужно использовать никаких радикальных мер, это лишь усугубит положение))
Попробуйте почитать про правильное питание и попытаться воплотить в жизнь его принципы)) с правильным питанием напрямую связан подсчет калорий)) и не думайте, что вам придется есть капусту с куриной грудкой на 1000 ккал в день)) нет, это совершенно не так)) это абсолютно не правильный подход, который не считается правильным питанием)) просто нужно почитать информацию, поискать менюшки, в инете сейчас этого добра хватает)) а потом с опытом вы сможете сами строить свое питание)) насчет калорий с вашим весом и без спорта - у вас их будет целая куча)) точно минимум 1500 ккал)) но надо самой рассчитать в калькуляторе))) и не стоит ставить себе рамок)) обязательно позволяйте себе любимую вкусняшку, пусть даже вечером, просто учитывайте ее в калораж))) ну и конечно, без фанатизма)) не так, что если можно, значит нужно от пуза наедаться)) просто вам нужно научиться себя контролировать))
Пробуйте, пытайтесь, пусть будут ошибки, срывы, никто не идеален)) у меня у самой было куча остановок и попыток)) но я извлекла из них правильные уроки и выводы, и сейчас я совершенно по-другому воспринимаю похудение и свою жизнь в целом)))
Я желаю вам удачи!)))
https://www.diets.ru/post/1551086/ Так диетолог ругает, когда так мало калорий
за удачу спасиб
Сил Вам и терпения!!
Да и сейчас не могу уснуть голодная (
а желудок урчал
но сдержалась, завернулась в одеяло как в кокон, будильник на 6,30. и попробуй не встать
День очень активный, а вечером посмотрим усну ли?
А если попробовать не есть,проснулась и лежи,в интернете можно посидеть,почитать чтоб отвлечься,опять же после еды зубы опять чистить,время чтоб уснуть,и так мало спим,пока ляжешь уже и вставать скоро.Просто попробуй,несколько раз не встанешь,может привыкнешь