Треня, тренечка...

Вчера совершенно зря уторкалась опять в час ночи Ворона, блин.
Было трудно, но все же встала с первым звонком (мужнина будильника).
Через час, все приготовив и накормив мужа, была уже в зале.
Как-то стало не так... парой недель раньше - как на крыльях летела... а сейчас так, тихо мирно топаю.
Но результаты стараюсь понемногу, плавненько, наращивать.


В табличке первая цифра - вес (если есть), потом - число повторов и через черточку - число подходов. Радует то, что уже все стала делать по 4 подхода и укладываться в час.
Моя суунта сказала, что вся треня была 1ч 42 мин (не ругайтесь, включая разминку, заминку и 40 минут кардио!)
сожжено 902 ккал, минимальный пульс 136, максимальный - 162. Врет почему-то про минимальный, пару раз отдыхала так, что скатывался до 117, следила.
Сегодня, однако как-то очень быстро я устала... до того начинала чувствовать усталость к третьему суперсету, а сегодня уже во время второго было "ойой"... Потому блинчики на жиме одевать не стала, олимпийский гриф пожала 4 подхода по 20, в принципе хорош пока для меня. Вообще верх у меня слааабый, зараза. Ну и чувствуется поэтому больше. Руки просто горели огнем, даже держать на загривке штангу потом на приседах было больно, пришлось в конце один раз сделать перерыв в суперсете (((


На единоборства на этой неделе не ходила, после работы на выставке еле ноги таскала. Пойду в субботу обязательно, ну и наверное, сегодня... жо... простите, оторвать бы себя от креслица.

Ну такие вот дела.
Всем отличных выходных!
И таки картиночки мне про трени так понравились... Делюсь вот...