Фсе! Докатилась! Жир "вырвался на воллю"

Всем большууууууущий привет!
Сегодня со мной случилось немыслимое - лопнул замок на пуховике, в котором я усердно прятала свой живот
Куртку я еле застегнула, а расстегнулась она сама
Еще и в больнице...еще и при всех... И побежала я из больницы, тряся животом и держа куртку рукой, дабы не заболеть

Начну издалека. На сайт я не заходила около года, а все почему? Потому что 16.09.2015 я во второй раз стала мамой
До этого очень прилично схуднула на Дюкане. На НГ весила 62 кг и была довольна. Хотя хотела 55 кг. Потом беременность. До декрета набирала немного и очень постепенно, а как ушла в декретный отпуск: ПОНЕСЛАААСЬ))))) Рожать пошла в весе 81 кг. С РД вернулась 74-75. И думала что легко и просто скину)) НО! Я разожралась до 77-78
Проблема вся в том, что как только начинаю "худеть" - становится меньше молока. При этом я ем много булок и сладкого и это уж точно никак не обогащает молоко полезными витаминами Понимаю, что нужно просто убрать выпечку, хлебобулочные изделия и сладкое. Но не могу
Правда, сегодня, когда лопнул замок на куртке я поняла, что ПОРА.
Купила в магазине рыбу, творог (надеюсь, дочку не обсыпет на молочку, я ее всю исключила, т к вылезла аллергия).
Хочу считать калории и кушать все, но понемногу. Пока планирую укладываться в 2000 ккал/день. Сейчас потребляю тысяч 5, наверное)))))

Если есть советы (но не из разряда ПОТОМ ПОХУДЕЕТЕ, а сначала выкормите ребенка) буду рада выслушать))))