23,24/90

Привет девчули
Отчитаюсь по питанию.
23-витаминный прошёл не очень хорошо. Было съедено несколько долек сыра, копчёной колбаски и кусочек хлеба. Ай ай ай мне
З: кофе+молоко
О: тушёные овощи (баклажан, перец, лук, морковь)
У: тушёные овощи

24-белковый была молодцом
З: кофе с фруктами
О: печёнка куриная тушёная с луком и морковью, салат из свежей капусты и моркови, кусочек хлеба
У: творог
Знаю, что нельзя есть в один день белки разного типа, но очень не хотелось ничего из мясного.
Никак не могу настроить себя на спорт. Подумываю начать 30 дневку с Джилиан, года два назад я прошла все три части и она помогла мне сдвинуть вес и сделать фигуру более подтянутой. Настраиваю себя, что 25 мин это не долго, но день за днём нахожу себе отмазки

Всем хорошего дня и чтоб отвесы вас радовали!!!
Рейтинг:  +5
oli44ka
2 декабря 2015 года 103 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 23,24/90
Привет девчули
Отчитаюсь по питанию.
23-витаминный прошёл не очень хорошо. Было съедено несколько долек сыра, копчёной колбаски и кусочек хлеба. Ай ай ай мне
З: кофе+молоко
О: тушёные овощи (баклажан, перец, лук, морковь)
У: тушёные овощи
24-белковый была молодцом
З: кофе с фруктами... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 декабря 2015 года
0
Я вот все тоже хотела ее начать!! так и не удалось!!! Я думаю творог тебе привесов не даст!! так что не переживай!!!

2 декабря 2015 года
0
Тебе сейчас это и не надо А вот гулять побольше вам обоим полезно

2 декабря 2015 года
0
поэтому дутики мне в помощь!!! и надо свитерок потеплее прикупить!!

3 декабря 2015 года
0
в любом случае Джилл не рекомендую тем, кто больше 90 кг
я после первой беременности начала с ней с весом 7.. помирала... сейчас при 97 кг попробывала и поняла, что мои колени еще не готовы к такому! вот жду 85 кг хотя бы и тогда.

2 декабря 2015 года
0

2 декабря 2015 года
0
Колбаска это, конечно, нехорошо, но хорошо, что дальше не пошло.
А почему именно 30-древка? Революция тела тоже классная вещь!

2 декабря 2015 года
0
я Революцию не смотрела, судя по названию что-то убойное пробовала Бёдра и ягодицы, она 40 мин, всё время отмазываюсь, чтоб её не делать. А вот 30-дневка мне в прошлый раз пошла. Поэтому и думаю, может её повторить.

2 декабря 2015 года
0
Революция от простого к сложному идёт. Я с неё после долгого перерыва начинала. 6 тренировок в неделю по 30-35 минут. Из них 4 workout (с гантелями и эспандером), 2 чисто кардио. Workout меняется каждые 2 недели, кардио 1 раз в 4 недели.

2 декабря 2015 года
0
Это точно, нехорошо Зажорами не страдаю, это меня и спасает. А вот что-то лишнее закинуть в топку так и тянет.

2 декабря 2015 года
0
То, что нет зажоров, уже хорошо. А то как оно бывает - съел конфетку, опомнился на пачке пельменей (это уже поверх бутеров с коласой).

2 декабря 2015 года
0
ага, а когда опомнился, то подумал..ну раз жрать, так жрать и сверху ещё сладеньким шлифануть

2 декабря 2015 года
0
Воот, да, самое то!

2 декабря 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Idalgo1 khudyakova nina Kologrivochka Story svetlanakhlapova taliartia Tilena Мотикк

Всего на сайте: 14
Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная