Как-то мне немного грустно... вес колеблется уже неделю 76.100 - 75.100. На сегодня 75.900...
Вроде бы и питание нормальное, калорийность не более 1300ккал, до КД еще далеко, из спорта правда только немного легкой зарядки...
Очень мне не хочется устраивать своему организму встряску разгрузками... но завтра, наверное, проведу день на молокочае т.к. половину дня проведу в разъездах.
на сегодня мое меню такое:
З - кофе с молоком и творог 0%
О - скумбрия, запеченная в фольге
П - скумбрия (может просто овощной салат) а может полдника и не будет... еще не придумала (вчера, например, не захотела ужинать)
У - Активия кефирная и гречневый хлебец
Понимаю, что надо добавить спорт в свою жизнь, но пока это как-то не получается... может заставлю себя пройти хотя бы милю с Лесли (мне ведь это нравилось! Весной каждый день с удовольствием проходила по три мили!!!)
Самое главное, что мой настрой весить к новому году меньше 70кг меня не покидает!
Пока нет комментариев.