КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

Еще одно видео от Борисова. Оно длинное, но вся диетология в нем уместилась

Тэги:  борисов

Рейтинг:  +84
Leshika
29 ноября 2015 года 94 1128 159
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Тэги: борисов

Еще одно видео от Борисова. Оно длинное, но вся диетология в нем уместилась
Читать полностью
 


Дневник Leshika:



Комментарии:
Страницы: 1 2


30 ноября 2015 года
+1
Спасибо за информацию.

30 ноября 2015 года
+1

30 ноября 2015 года
+1
Наслушалась про контроль и решила сегодня посчитать, а то на глаз в последнее время ориентировалась. Ну что я скажу... глазомер-то сбивается. Дениска призвал к порядку. Буду блюсти, а то чего я одна как лох к НГ не худею. Надо чуток за компанию скинуть

30 ноября 2015 года
+2
сбивается.и всегда не туда Я вот тоже с силами похудельными собираюсь

30 ноября 2015 года
+1
Ириш, тебе зачем?

30 ноября 2015 года
+2
Блин,3 кг точно лишних Надо считать,писать.Никак не собраться.На кефире проще

30 ноября 2015 года
+1
А я люблю считать. Сегодня суп варила, все взвесила посчитала и вуаля - 68 ккал. Вчера кекс пекла, тоже самое. Весы кухонные со стола вообще не убираю

30 ноября 2015 года
+1
ну.я прикидываю,в уме.Белки по вольшей части.А вот толком считать мне муторно.Могу через 2 дня вспомнить,что я считаю

1 декабря 2015 года
0
Татьяна Виктооровна пишет:
Весы кухонные со стола вообще не убираю
Вот и правильно. Не убирай. Весы и строгий калораж. Это ведь вовсе не трудно.
За то какой результат.
Я достигла своей цели недавно.
Но что то недовольна собой. Ни ожирения, ни лишнего веса нет.
ИМТ в норме.
Я как тот Чебурашка в мультике: «Строили мы, строили, и наконец- построили»
Ржу нимагу
Но вот нет у меня удовлетворения от своего тела.
Хочу еще парочку сбросить.

1 декабря 2015 года
+1
Нет предела совершенству.
У меня по первости тоже недовольство было и продолжала худеть аж до 56 сбрасывала. А потом как-то глянула на видео и фуууу - головастик на тонкой ножке Я ещё волосы укладываю, создавая дополнительный объём. Поэтому потихоньку чуток нажрала. Сейчас вес колеблется 60-62 кг.

1 декабря 2015 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
А потом как-то глянула на видео и фуууу - головастик на тонкой ножке
Мне дочка вердикт вынесла: «Мама, ты- дрищ». Прикинь???
Татьяна Виктооровна пишет:
продолжала худеть аж до 56 сбрасывала
Нууу, у тебя рост 164, при таком росте- 56 маловато.
Сейчас у тебя все нормально. 60-62 то вполне хорошо. очень даже замечательно.

1 декабря 2015 года
+1
Устами ребёнка глаголет истина: значит тоже пора остановится

30 ноября 2015 года
+1
далеко,собралась,с силами то

30 ноября 2015 года
+3
за красотой все бредут и мне нада

30 ноября 2015 года
+1
аааа,ну туда ладно ,туда можно(читай нужно)

30 ноября 2015 года
+2

30 ноября 2015 года
+1
я тож ты в форватере

30 ноября 2015 года
+2
ок,договорились!

1 декабря 2015 года
+1

30 ноября 2015 года
+2
Рассказывает доходчиво, не заносчив.
Все в одном месте. Кратко о нашем
Диетический ликбез

30 ноября 2015 года
+2
да.очень хорошо рассказывает

1 декабря 2015 года
0
Ваниль пишет:
Диетический ликбез
Какое ты правильное слово подобрала.
Именно ликбез.
Люди любят когда просто и доходчиво.
Сразу вся информация правильно в память ложится.

30 ноября 2015 года
+1
Забрала в избранное , благодарю за информативное видео

30 ноября 2015 года
+2
успехов в нашем деле!

30 ноября 2015 года
+1

30 ноября 2015 года
+1
Большое спасибо!
Я Борисова уже полюбила,когда про женские приседания ролик смотрела.
Завтра посмотрю этот.

30 ноября 2015 года
+2
Денчик харизматичный

30 ноября 2015 года
+1
Аплодирую стоя Согласна с каждым словом и каждой запятой))) Но рассказывает прикольно, как для детсадовцев

30 ноября 2015 года
+2
это мы тут многознающие.а мужики совсем не в теме

30 ноября 2015 года
+1
Да ладно как такое возможно? 10 кг за три недели? И 8 кг чистого жира? Я не понимаю. И не очень верю

30 ноября 2015 года
+2
женщине невозможно,мужчине его параметров и с его тренировками - вполне

30 ноября 2015 года
0
Ну всё равно... В 1 гр жира 9 ккал, в 8000 гр жира 72000 ккал.
72000 ккал сжечь за 21 день? как? И не сгореть? ну то есть ты прикидываешь дефицит каких масштабов?

Не понимаю всё равно.

Но хочу так

30 ноября 2015 года
+1
у его уровня спортсменов дневной калораж 7000.Вот и считай метаболизм.

1 декабря 2015 года
+1
Ну в таком случае, по большому счёту, его эти 10 кг равны тем же 3-4 кг среднестатистической женщины. Пропорционально если взять. То есть обычному человеку вот так взять и скинуть столько нереально.

Но кстати, в каком-то из его роликов я от него слышала, что его обычная суточная калорийность на поддержание около 4000 ккал. Точно цифру могу путать, но около того

1 декабря 2015 года
+1
был на массе,ушел на жж.Посмотри как Брин худел,с какими скоростями.Сравнивать проф.бодибилдера и обычного человека по возможности похудеть неправильно.Так же как женщину с мужчиной

1 декабря 2015 года
+2
Почитала я их группу) там и 10 кг за пару дней сливают ) и объёмы еды не реальные у некоторых и т,д)
и правильно, сравнивать профи и обычного человека бесполезно))

1 декабря 2015 года
+2
такая мышечная масса в работе пережигает огромное кол-во энергии

1 декабря 2015 года
+1
Это да)) один помню разместил ежедневный рацион ,калорий так на 10000)
тяжеловес ) так остальные выступающие качки и то удивлялись))

а я подумала.что сколько на это денег то надо)) только поесть)

1 декабря 2015 года
+2
спонсоры обычно у всех,а любители зарабатывают.Затратно не только на еду,еще и спортпита сколько

1 декабря 2015 года
+1
я спорт пит -даже не смотрела)) мне от обычной еды -стало жутkо)
многие пишут -что у них 2 половинkа им все готовит - терпит их истериkи на сушkи ) и т.д )) вобщем девушkи со стальными нервами))

1 декабря 2015 года
+2
да,сушка испытание для всех вокруг

1 декабря 2015 года
+2
Cna пишет:
его эти 10 кг равны тем же 3-4 кг среднестатистической женщины.
каким макаром вычислила?

1 декабря 2015 года
+1
Не ну если для него норма 7000 в сутки, и он такого уровня (в смысле активность высокая, мышц дофига), а среднестатистическая женщина 2500 максимум в сутки, мышц в разы меньше, как и активности, пропорционально получается так... То есть 7000 относятся к 2500 так, как 10 кг к 4 кг. Как-то так ну с определенной погрешностью, конечно)))

1 декабря 2015 года
+2
нет,так не выйдет.У него энергии в момент тренировки это мышечная масса много поглощает.Так вообще нельзя прикидывать.много факторов неучтенных

1 декабря 2015 года
0
Ой, ничо не знаю. Дай спокойно позавидовать дальше. А то прицепилось тут ко мне

Какой нафик три недели и 10 кг. Месяц и около 2-х кг! Ир, ну чо за фигня!
Может, ну нафик Стоко жрать? Начну 1200 есть, вон как худеют на сайте, даже не тренеруются особо)

Я сегодня первый раз без тренера была.

1 декабря 2015 года
+1
ага,начинай на 1200.

1 декабря 2015 года
0
А лучше ваще на 900

Ну правда! если к концу этой недели не будет нормальный результат за месяц, я буду горько плакать а потом долго думать, чо делать с питанием.

2 декабря 2015 года
0
Завтра иду на контрольный анализа спустя месяц. Бум смотреть, что у меня там ушло из этих кг.
Ты на мои трени забила уже, да? Не заходишь в днев

1 декабря 2015 года
+1
Прямо хочется разослать некоторым пользователям Особенно тем кто вдруг перестает есть совсем и ждет что завтра похудеет и тем кто вдруг тренироваться начинает как олимпиец

1 декабря 2015 года
+2
Опыт показывает,таким пользователям все до лампы

2 декабря 2015 года
+1
Не могу молчать всех, кому действительно интересно, отправляю к Борисову

2 декабря 2015 года
+2
ага,отправляй

2 декабря 2015 года
+2

2 декабря 2015 года
+1
Подпишусь, потом посмотрю. Спасибо.

8 января 2016 года
+1
Ирочка, СПАСИБО огромное!
Случайно попала- теперь буду учиться у тебя здесь...и не только здесь, но у тебя тожеее .

8 января 2016 года
+2
даваи,Тань,учись

27 марта 2016 года
+1


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "