Состояние не стоянияния

Последние месяца полтора нахожусь в состоянии не стояния!

Набрала 4 кило, стресс на работе, бессонница, не довольна собой, обиды (только не знаю больше на кого, на себя или окружающих).
Пахала на работе за троих (по штату), а в замен ничего положительного - обидно, чувствую себя нереализованной, не нужной.

Стала стресс заедать, обещая себе, что с понедельник на диету, но этот понедельник никак не настаёт. (итог прибавка в весе), от чего становиться ещё тошнее - начинается угрызение самой себя - толстая, страшная, бесформенная, чехлы на тебя шить для танков, силы воли нет, слабачка, и т.д.
В интиме с мужем зажимаюсь, не дай бог где лишнее увидит, в общем не о том думаю, о чём следовало бы в такой ситуации. Иногда возникают мысли о потерянной любви к близкому человеку.

Стала нервной, раздражительной, порой думаю, что вот-вот кого-нибудь "покусаю".
Стала орать на детей, срываться по пустякам, вчера пол дня прорыдала - "думая о том, что я плохая жена, мать, дочь и т.д."

Апатия? Стресс? Не знаю как бороться, понимаю, что дальше так нельзя, самостоятельно не могу, поделиться не с кем, как быть?