У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя muxaver

Завтра у меня РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ... ГРЕЧНЕВЫЙ...

1. Натощак выпить 1 стакан воды комнатной температуры
2 Через 15 мин. выпить 1 ст. л. оливкового иасла
3. Ещё через 15 мин - Завтрак

На 5 приёмов пищи:
кефир 1л ( кефир придётся заменить на простоквашу, из-за поджелудочной)
зелёный чай - 0,5 л
чистая вода 1 л
гречка - сколько съем :-)))

Всего: 1274 Ккал белки 35 г жиры71 г углеводы 118 г

Что бы израсходовать эти калории мне придётся:

Прогуляться на природе в течении 3 часов это 1427 ккал
,
Поработать за компьютером в течении 4 часов - это 430 ккал

Приготовление пищи стоя в течении часа это ещё 150 ккал

Всего: 2008 Ккал

Рубрика: Диеты

Рейтинг: 0

muxaver

21 апреля 2011 года

165

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/154059/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Завтра у меня РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ... ГРЕЧНЕВЫЙ...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/154059/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/21/52/182375_73902-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1. Натощак выпить 1 стакан воды комнатной температуры<br>2 Через 15 мин. выпить 1 ст. л. оливкового иасла<br>3. Ещё через 15 мин - Завтрак<br>На 5 приёмов пищи:<br>кефир 1л ( кефир придётся заменить на простоквашу, из-за поджелудочной)<br>зелёный чай - 0,5 л<br>чистая вода 1 л<br>гречка - сколько съем :-)))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/154059/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/154059/
              ]Завтра у меня РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ... ГРЕЧНЕВЫЙ...[/url][/b][/size]
              1. Натощак выпить 1 стакан воды комнатной температуры 2 Через 15 мин. выпить 1 ст. л. оливкового иасла 3. Ещё через 15 мин - Завтрак На 5 приёмов пищи: кефир 1л ( кефир придётся заменить на простоквашу, из-за поджелудочной) зелёный чай - 0,5 л чистая вода 1 л гречка - сколько съем :-))) Всего: 1274 Ккал белки 35 г жиры71 г углеводы 118 г... [b][url=https://www.diets.ru/post/154059/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muxaver:

Как уменьшить объем талии
Рецепт напитка "Эликсир молодости":
• Завтра у меня РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ... ГРЕЧНЕВЫЙ...
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ...
Из Дневника худеющей Женщины...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Комментарии:

nadyscha

21 апреля 2011 года

столовая ложка оливкового масла?

это не опасно для хронического аппендицита? А так хороший день для разгрузки.

Удачи тебе!!!

Ответить

muxaver

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Спасибо!!!! Позавчера диетолог тоже у меня спросила, как давно я пью оливковое масло. но ничего не сказала, разрешила, а вот подсолнечное велела заменить кукурузным на месяц, нот это из-за моей поджелудочной....

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы