Всем привет! Не знаю что со мной происходит? Или затянувшаяся депрессия или что - то другое. Похудела в общем на 18кг, а настроения нет, все вокруг говорят : "как ты сильно похудела", а я смотрю на себя в зеркало и вижу жирную тетку, понимаю что полная. Пытаюсь себя успокоить, что сейчас вес намного меньше. Ни чего не получается. И худеть дальше не хочется и видеть себя в зеркале такой тоже. Не знаю что со мной?
Всем привет! Не знаю что со мной происходит? Или затянувшаяся депрессия или что - то другое. Похудела в общем на 18кг, а настроения нет, все вокруг говорят : "как ты сильно похудела", а я смотрю на себя в зеркало и вижу жирную тетку, понимаю что полная. Пытаюсь себя успокоить, что сейчас вес намного меньше. Ни чего не получается...
Читать полностью
Я бы с удовольствием занялась спортом. Но... Работаю на ежедневке, встаю в 5 утра, что бы помыться, поесть и привести себя в порядок. Уезжаю из дома в 7.10. Приезжаю в седьмом часу. Нужно приготовить ужин и т.д. по дому. Двое детей, их нужно покормить, искупать, постирать и т.п. Вобщем время на спорт нету. Тело не обвисшее, т.к. худела постепенно.
очень понимаю ситуацию (трое детей!)
я тоже просыпаюсь в 5 утра и 20 минут делаю зарядку, пока все спят. Из дома выхожу в 6 50 и везу младшего в садик.
В обеденный перерыв гуляю быстрым шагом
Основная цель была изменить цифры на весах и в объеме. За год изменения в 11кг. Дальше перешла на п.п. понимая что нужно похудеть еще, сейчас ушло еще 7кг, вес уходил постепенно и обвисания кожи не произошло. Многие замечают, что похудела очень сильно, а мне все ровно кажется что жирная, муж совсем не реагирует на мои изменения.
Скорее всего на погоду, прогулки семейные на свежем воздухе, небольшой шопинг, жменя витаминов, может бассейн или баня смогут вам помочь. Ищите!!! И пусть вам сопутствует удача! Жизнь слишком коротка, чтобы вешать нос!!!
Имеется в виду следить за питанием?
Тогда не худейте, а научитесь держать вес. Работа сидячая? Найдите упражнения сидя и стремитесь их делать. Иногда вставайте и походите. Хоть на месте пошагайте от 100 и больше шагов. Пусть не для похудения, но для общего тонуса.
я тоже просыпаюсь в 5 утра и 20 минут делаю зарядку, пока все спят. Из дома выхожу в 6 50 и везу младшего в садик.
В обеденный перерыв гуляю быстрым шагом
Это немного, но помогает!
или постоянные моно диеты и низкокалорийка подорвала энергию и общее настроение
Тогда не худейте, а научитесь держать вес. Работа сидячая? Найдите упражнения сидя и стремитесь их делать. Иногда вставайте и походите. Хоть на месте пошагайте от 100 и больше шагов. Пусть не для похудения, но для общего тонуса.