Главная > Дневники > Дневник пользователя Иринчик18

Как настроиться на разгрузочный день?

Девочки добрый вечер!
Скажите пожалуйста как настроить себя на разгрузочный день? Дело в том, что я похудела на 12 кг так была рада этой цифре. А сейчас сижу уже неделю на больничном и 2 кг плюсом

. Только ем и валяюсь. Скажите как справиться с этим. Как разгрузить себя и вечером не нажраться и на чем лучше сделать разгруз?

Рейтинг: +3

Иринчик18

9 ноября 2015 года

1328

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1537599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как настроиться на разгрузочный день?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки добрый вечер!<br>Скажите пожалуйста как настроить себя на разгрузочный день? Дело в том, что я похудела на 12 кг так была рада этой цифре. А сейчас сижу уже неделю на больничном и 2 кг плюсом . Только ем и валяюсь. Скажите как справиться с этим. Как разгрузить себя и вечером не нажраться и на чем лучше сделать разгруз?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1537599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1537599/
              ]Как настроиться на разгрузочный день?[/url][/b][/size]
              Девочки добрый вечер! Скажите пожалуйста как настроить себя на разгрузочный день? Дело в том, что я похудела на 12 кг так была рада этой цифре. А сейчас сижу уже неделю на больничном и 2 кг плюсом . Только ем и валяюсь. Скажите как справиться с этим. Как разгрузить себя и вечером не нажраться и на чем лучше сделать разгруз? [b][url=https://www.diets.ru/post/1537599/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Иринчик18:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Комментарии:

Кружевная Штучка

9 ноября 2015 года

Сначала лечиться, потом худеть.

Ответить

Штычок

9 ноября 2015 года

↑ Ответить

Ягодка_Forever

9 ноября 2015 года

И вообще - все эти разгрузы мракобесие. Ешьте нормально.

Ответить

muxaver

9 ноября 2015 года

Не правда Ваша. Если устраивать два раза в неделю разгрузочные дни, во время которых потребляйте не более 500 ккал в день,

стимулируется гормон роста и замедляются процессы старения.

↑ Ответить

Ягодка_Forever

9 ноября 2015 года

Ой, я вас умоляю))))

↑ Ответить

дваждымамулька

2 февраля 2016 года

Ягодка_Forever пишет:
разгрузы мракобесие

вот согласна!!! Сидишь - ждешь не дождешься следующего дня, чтоб нажраццо

↑ Ответить

Ягодка_Forever

2 февраля 2016 года

Интересный подход к делу.

↑ Ответить

дваждымамулька

3 февраля 2016 года

Ага

↑ Ответить

Ната Александровна

9 ноября 2015 года

Весь день быть очень занятой, тогда идёт хорошо.

Ответить

muxaver

9 ноября 2015 года

В холод я на белковом " разгрузе", или на гречке: Белковый (мясной) : (У меня минус 0, 8 кг на белковом, но + ходьба с палками 3 часа)

На весь день: 400 г отварного мяса ( грудка куриная без кожи) без соли, 1 яйцо вкрутую.
Перед завтраком 2 стакана теплой воды, через 20 мин. завтрак.
На завтрак: 1 яйцо, чашка зелёного чая без сахара.
Через каждые 2 часа по 100 г мяса с маленьким пучком зелени. За 20 мин до еды выпивать по 2 стакана теплой воды.
Это гречневая разгрузка https://www.diets.ru/post/600451/

Ответить

Глава

9 ноября 2015 года

Пока на больничном есть вариант спать часов по 10 или как обычно плюс дневной сон. Тоже болела, на себе полверила - вес уходит. Во мне-то мы не едим...надеюсь

Ответить

nani s

9 ноября 2015 года

Сначало приведите здоровье в порядок...какие могут быть разгрузки если иммунитет ослаблен.
А потом снова в бой! Можно на кефире с корицей например. Все у вас получется!!! Выздоравливайте!

Ответить

Иринчик18

(автор поста)

9 ноября 2015 года

Ну да здоровье важнее,спасибо

Ответить

Татьяна Виктооровна

10 ноября 2015 года

Мне нравится разгруз на молокочае, но из-за пониженного давления пришлось от него отказаться. Можно на запарной гречке с кефиром. Но сначала лучше разобраться с болезнью, а потом разгружаться

Ответить

Иринчик18

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Расскажите подробнее о молокочае?

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

2 февраля 2016 года

Пью 5 раз в день зелёный чай с молоком. Между этими приемами пью ещё обычную воду. Завариваю обычный зелёный чай и добавляю молоко. На 2/3 чая беру 1/3 молока. Порции большие: на завтрак, обед и ужин выпиваю бооооольшую кружку (она у меня 0,5 л наверно), а на ланч т полдник - обычную.

↑ Ответить

дваждымамулька

2 февраля 2016 года

у вас ещё много лишнего веса. Разгруз вам ни к чему. Питайтесь умеренно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
5 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!