Или в морду, кто их знает. Они мелкие, но противные и очень мешают жить. Смотреть на них неприятно, но если не смотреть, они жиреют и размножаются не покладая рук... или чем они там размножаются, наши родные, наши бессознательные, тщательно нами скрываемые не только от других, но и от себя...
Короче говоря, девушки, пришла мне в голову такая мысль, побороться с "тараканами" коллективно. Я все равно занимаюсь этой работой среди себя - так, может, мы это совместно попробуем?
Что я предлагаю желающим: я могу писать здесь задание-упражнение для выполнения. То, что я делаю сама; то, что мне лично кажется интересным. К этому и предлагаю присоединиться. Это не потребует сверх-усилий, отказа от работы, ухода в монастырь и продажи квартиры в пользу секты имени меня.
Важно: эта работа для людей, у которых есть реальный, не надуманный лишний вес
У меня нет специальной программы, это не тренинг и я не диетолог; мы можем говорить о мотивации, препятствиях и прочих нематериальных вещах. Никаких специальных результатов я гарантировать не могу, но точно знаю, что любая работа такого рода позволяет больше узнать о себе. Научиться различать этих "тараканов", знать их "в лицо", дать им имена... и приручить, или отпустить, или превратить их в мурчащего котенка или верную псинку. От этого жизнь делается легче. И тело делается легче - когда не нужно ни защищаться, не нести на себе свой груз, "крест" и чемодан без ручки...
Если желающие есть - сигнализируйте.
Тема для первого исследования - "ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЛИШНИЙ ВЕС или ПОЧЕМУ Я НЕ ХОЧУ ХУДЕТЬ"
Когда первое ошеломление слетит ("Вес мне не нужен, мешает"; "Конечно, я хочу похудеть" и тп) нужно найти 20 (двадцать) реальных (ощущаемых вами) причин для того, чтобы вес сохранялся; что вы потеряете, избавившись от лишнего веса и придя в форму.
Банальный пример: "Если я похудею, мне будет нечего носить". Но есть гораздо более серьезные причины.
На обдумывание нужно выделить время. Я делаю такую работу на бумаге, но не за один раз. Написала три причины, занялась чем-то - и вдруг! Вот оно -... Вернулась, записала. Потом еще и еще. Практика показывает, что самые важные причины приходят не первыми.
Я выложу свои ответы в следующем дневнике, завтра-послезавтра. Желающие могут написать свои ответы, выложить в комментариях. И тогда посмотрим...
только я это..стесняюсь перед всем сайтом своих тараканов выложить, дело-то интимное - сколько я их прячу от себя даже. Может поинтимнее обстановочку для начала? группу, например?
Очень мне нужно разобраться со своею головой!!!
А еще предлагаю клуб на эту тему создать
ем только это.....
больше ничего не хочу...
просто разбиралась - почему наела такой лишний вес, ведь заболевания только 50% причин, остальное в голове...
почему так держусь за лишние кг? почему тянет на ту или иную вредность? и много еще вопросов к моим тараканам...когда начала ясно осознавать ответы=причины, тогда и начала скидывать..медленно, сложно, но скидывать..
1. Мне так комфортнее. Я не люблю обращать на себя внимание противоположного пола. То есть, когда на меня пялятся, смотрят не в глаза а сами понимаете. Если скажут комплимент это всегда приятно, но такие фразы как "эй, цыпа-клевая попка-ябывдул пойдем пивка попьем" нагоняют панику (печальный опыт в детстве был).
2. Мне нужно личное пространство, даже если оно заполнено моим собственным телом. Так я чувствую себя на большем расстоянии от других.
3. Я очень чувствительна к настроению окружающих и собеседников. Пытаюсь оградиться от них и поэтому в своем теле чувствую себя как в доспехе.
4. Я считаю что полные девушки более привлекательны, чем худые. Когда я училась в школе у меня торчали ребра и я думала, что некрасива. Теперь же, надевая красивое платье, которое вмещает всю мою красоту и великолепие, я себе нравлюсь намного больше
5. Мне нравится мой образ доброй плюшки, у которой всегда есть вкусняшки.
6. Я хожу на занятия по парным танцам и мне как правило, достается партнер, в моей весовой категории. И это мне очень нравится, потому что а) не люблю худых молодых людей и еще рядом с ними чувствую себя не пышкой а просто огромной б) приятно думать что для меня есть пара
7.Мне нравится шутить на тему моей полноты. В соц сетях как правило стоит статус типа "пролила сгущенку на абонемент в фитнес клуб"
8. Я не мерзну зимой, когда все вокруг трясутся от холода
9. Я люблю вкусно и много есть и при этом мне лень заниматься спортом
И на этом все мои причины исчерпались
А у меня пока одна:
- все говорят, и на работе, и дома, я когда голодная - злая. А моим мужчинам нужна добрая хорошая мама и жена. А на работе - покладистая коллега. Поэтому я как в сказке про Алису - ем сдобу и добрею
Вполне возможно что мой идеальный вес окажется больше. Но я не могу что-то делать не имея четкой цели.
...я на весе только лет 20 назад зацикливалась...стремилась как умалишенная к 170-110...Добилась...и поняла,что страх господний....Это сейчас мы уже в курсе,что вес не главное....
Я ж не говорю,что есть надо именно ЭТО...У каждого найдётся,что он любит...
Прямо про меня
А вы вообще пытаетесь похудеть? То есть намерение похудеть есть?
И вот в этот раз у меня ПРАВДА получается!
Удачи, все у вас получится.
Есть одно замечание по поводу шуток над собой. Но это обсудим в клубе или в личке, если Вы не будете "клубиться".
1) Если я похудею, окружающие люди, коллеги постоянно мне будут это говорить, лишнее внимание к моей персоне не радует меня.
2) Если я похудею, то вопрос с одеждой будет открыт, придется покупать новые шмотки, и не факт, что я буду довольна собственным образом.
3) Если я похудею, мне нужно будет постоянно контролировать что я ем. Это напрягает. И есть страх набрать снова.
4) Если я похудею, то придется отказаться от любимых блюд.
5) Если я похудею, то выпивая алкоголь, буду пьянеть быстрее
6) Если я похудею, то подруги будут обсуждать чаще меня.
7) Если я похудею, вряд ли мой характер останется прежним, а хз, каким он будет
8) Если я похудею, вдруг выпадут волосы вместе с кг
9) Если я похудею, то , боюсь, кожа обвиснет на лице и теле
10) Если я похудею, то мне придется готовить или отдельно от семьи, или переводить домочадцев на свое питание, или не есть вообще. Т.е голову боюсь забивать этим и напрягаться
11) Если я похудею, придется куда то ездить , захочется себя показать, на других посмотреть, а деньги откуда брать?)))
12) Если я похудею, мой мужчина примет ли мою новую фигуру
13) Если я похудею, меня никто не будет узнавать на улице
14) Если я похудею, знакомые и близкие начнут шутить за столом, что я не то ем или делать замечания мне.
15) Если я похудею, меня начнет ревновать мой мужчина, а мне бы не хотелось его расстраивать.
16) Если я похудею, изменится мое мировоззрение, и не факт, что приму его я и близкие.
17) Если я похудею, то постоянно буду бояться набрать кг, бояться , что окружающие якобы только этого и ждут
18) Если я похудею, в зал обязательно всю жизнь ходить?
19) Если я похудею, грудь и попа уйдут
20) Если я похудею, я все равно не полюблю себя возможно...
Пока поместила в дневник под замок, потом подумаю, открывать или нет.
я рискнула в группе. Написала про самый важный сайчас момент для меня
надеюсь там понимающие собираются
и что-то пока не понимаю, зачем все же он мне?
Я вчера целый день корячилась...
К вечеру 2 причины родила....одну не сама - тут прочитала и...о точно! Потом вторая вылезла.
Но больше точно не наберу.
У меня при беглом осмотре нашлись только причины худеть: 1. когда я поправляюсь, я меньше выхожу куда-то, 2. я стесняюсь, что меня, толстую, увидят знакомые, 3. у меня начинается депрессия, злюсь и ору на всех, когда пытаюсь натянуть на себя что-то приличное..
Завтра буду думать, какая мне выгода с этого всего
Не обязательно так. Просто как пища для размышлений
Бывает, конечно ,усль мелькнет, что лицо " поползет",как бывает у худеющих в моем возрате, но не могу сказать чтобы меня это жутко пугало///Короче, я- тоже за группу, причем желательно закрытую
Второй таракашка это стеснительность.Мой рабочий график таков что нет времени для полноценного обеда, и обед в 15.00 - это уже переедание, потому что голодная. А брать перекус стесняюсь, на переменке постоянно носятся дети, а я жую в полный рот. Так что присоединяюсь к колективной борьбе с тараканами-неспящими, если и не выведу то хоть присмерю гадов.
Неоднократно упоминала ...И ...повторяюсь
Последний набор веса , весна 2011 ..."Подсознание защищало " от ненужного мне ( и небеспроблемного!) брака ....Конечно же ....Быть таким "умным" ,чтобы отфильтровать все сопутствующие предлагаемые обстоятельства
Чуть -чуть на вопрос .....В принципе , сейчас ...С одной стороны , может и "хочу" ...3-4 кг и 4-5 см "долой" от моих теперешних - смотрелись бы красивее .... НО.. Помню, что несколько так "ослабнет иммунная", и сил будет меньше .... А мне они просто необходимы прежде всего для работы ...
Ну и ...Нааааасмееееешиииииилииииииии меня ....
........ Сейчас ОБ , примерно 95 см .... Очень бы хотела - иметь на 5-6 см поменьше
Вопросы специально по-разному сформулированы, у кого-то откликнется ответ на один вопрос, у кого-то - на другой. Контекст один - что хорошего дает мне вес?
Насчет первого задания - завтра подумаю и напишу. В принципе я знаю одну причину, недавно ее выявила, она очень существенная, но и очень личная. Ее я озвучивать не буду. Но поищу и другие.
Называется он "На кушетке" - ну, сами понимаете, матерый бородатый психоаналитик со своими извращенными фантазиями, и все такое...
Написала про него тут https://www.diets.ru/post/1536347/
Давайте пробовать!
спина парня все портит, я на нее отвлекаюсь!
А парнишка- ухо !!!
Надеюсь со мной всё в порядке...
Это первое. А второе..... Отношения с противоположным полом. Они никогда не складывались. У меня скверный характер. Даже тогда, когда не была слишком толстой, а просто чуть полноватой, мне было очень трудно с мужчинами. Нет не в плане романтических отношений, а даже простого общения. Я всегда воспринималась как мягкая игрушка. Заставлять себя уважать мне в лом. И я делала так, что дистанция была слишком велика. В молодости красивое тело нужно для привлечения внимания мужчин. Это аксиома.
Есть только один мужчина, для которого я сделаю со своим тело что угодно. И это, по счастливому совпадению, мой муж
Есть еще такое расхожее представление, что спорт (фитнес) не нужен вообще. Что типа тренированность тела должна зависеть только от того вида движения, которые мы совершаем по жизни. Ну, то есть в традиционной картине мира никакого фитнеса отродясь не было (полевые работы - вот и весь фитнес). И то, что мы тренируем сверх - от лукавого.
Кстати ...Мишель Монтиньяк писал когда-то ....О "парадоксе" того, что труженицы-прислуга почти всегда полнее своих "хозяек-аристократок-бездельниц"
НУУУУУ, не вопрос !!! И у тех, и у других - свои стрессы ...Пусть и разные ...
Хотя нет...у мамы стрессов нет сейчас..она в своё удовольствие копается с весны по осень на даче.купается в речке и балдеет от воздуха и природы....
Внуки выросли-стрессов ни от них,ни от меня нет...
она поправилась после операции по женски и гармонотерапии...а так до 50 лет было стройная газель..
Чуть-чуть "близко" ...НО ...Другое ....С одной стороны ...Замечательно лажу с мужчинами ...НО ...Чересчур "свой парень" , ...Могу отлично пить вместе пиво, ругаться , и вести пошлые разговоры
.....просто "не умею"
А вот ,с - всё тип-топ , и даже лучше ....Однако....Недостаточно этого
Не завтракать - это не таракан.
К слову сказать, делала вот недавно своим мальчикам оливье под заказ, майонез был несвежий, заправила сметаной - очень даже ничего
Абсолютно нормальное безвредное блюдо.
У меня вместо колбасы нежирная ветчина, а то и вовсе курица.
И заправка не майонез, а сметана или еще лучше йогурт с горчицей
И главное, сожрать не тонну
А...забыла. Приправой присыпаю
а вот йогурт с горчицей - это надо попробовать
Достигая определенного веса я перестаю привлекать внимание противоположного пола и соответственно эта проблема отпадает, мы с мужем живем тихо и мирно. Его я устраиваю сейчас в любом весе.
Девочки выше писали о собственном пространстве. Осознала что это и мой способ отгородиться от домашних. Я все время с ними. Пока была няня, я держала послеродовой вес 72. Когда няни не стало и начались некоторые стрессовые перегрузки и мат. проблемы, я начала набирать вес со страшной скоростью(дошло до 102), чтобы отгородиться от проблем словно броней, защититься. В том числе и от постоянных требований ко мне моих домашних. У моих 2 детей никого кроме меня нет, ни бабушек ни дедушек, муж ими не занимается, поэтому со всеми вопросами они бегут ко мне и с выпрашиваниями 100500-той игрушки и с обнимашками, на которые у меня порой не хватает сил.
Я люблю семью, но очень от нее устаю, поэтому заедала.
Мы с сестрой тоже росли только с матерью, отец нами не интересовался и никогда не занимался с нами. Бабушки-дедушки жили в других городах, отец был военный, поэтому всегда жили вдали от родственников. Но моя мама была стройной, и не думаю, что мы ее напрягали.
Я устаю с детьми. Очень. Больше морально чем физически от груза ответсвенности по всем-всем вопросам, от покупки трусов до крыши над их головой.
Когда была помощница по хоз-ву, было проще и приятнее. Оставалось время вместо бытовых вопросов на занятия с детьми, на развивалки, прогулки и прочие приятности + на цигун, вес держался послеродовой 72 кг., весной 2010, когда младшей было 1,5 года, вес был еще 72. Потом очень быстро на стрессах дошел до 102 (в 2012-м)
У меня в дневнике пост последний, для друзей, почитай, поймешь каким образом у меня лишний вес связан с детьми, их крышей над головой, моим здоровьем и прочими факторами.
Мою мать ответственность, по-моему, не очень беспокоила.
Хорошо, почитаю.
Видимо, твоему мужу твоя красота не нужна.