Главная > Дневники > Дневник пользователя gerta987

В здоровом теле

Теперь про спорт итд
1. Начала вторую стадию инсанити. Сегодня день 2. Тяжело, но прорываюсь.
2. С силовыми тренировками немного тяжело в эту неделю. Поэтому опять перекомпановываю. Наверное сегодня сделаю аппер боди - после вчерашнего инсанити болят подпопные мышцы. Приседания будет тяжело делать.
А завтра сделаю лоуэр боди.
3. Стараюсь каждый день делать планку. Вчера поставила рекорд 3 минуты - в локтевой. И по полторы в боковой!

Рейтинг: +6

gerta987

3 ноября 2015 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1535386/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">В здоровом теле</a>                  <div style="padding:7px 0;">Теперь про спорт итд<br>1. Начала вторую стадию инсанити. Сегодня день 2. Тяжело, но прорываюсь.<br>2. С силовыми тренировками немного тяжело в эту неделю. Поэтому опять перекомпановываю. Наверное сегодня сделаю аппер боди - после вчерашнего инсанити болят подпопные мышцы. Приседания будет тяжело делать.<br>А завтра сделаю лоуэр боди.<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1535386/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1535386/
              ]В здоровом теле[/url][/b][/size]
              Теперь про спорт итд 1. Начала вторую стадию инсанити. Сегодня день 2. Тяжело, но прорываюсь. 2. С силовыми тренировками немного тяжело в эту неделю. Поэтому опять перекомпановываю. Наверное сегодня сделаю аппер боди - после вчерашнего инсанити болят подпопные мышцы. Приседания будет тяжело делать. А завтра сделаю лоуэр боди. 3. Стараюсь каждый день делать планку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1535386/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник gerta987:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Комментарии:

whovian

3 ноября 2015 года

3 минуты? Может пора усложнять планку?

Ответить

gerta987

(автор поста)

3 ноября 2015 года

в смысле? как усложнять?

↑ Ответить

whovian

5 ноября 2015 года

Можно одну руку вверх поднимать и противоположную ногу тоже, так будет тяжелее и эффективнее

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

9 ноября 2015 года

интересно! надо попробовать. Я правда хочу в классике до 6 минут дойти

↑ Ответить

Ваниль

3 ноября 2015 года

Молодец!

Прогрессируешь!
Крутая, вторую часть начала!
И более того, не оставляешь всю остальную нагрузку!

Ответить

gerta987

(автор поста)

3 ноября 2015 года

иногда кстати думаю - а вдруг это слишком большая нагрузка?
Но я себе сказал - будет совсем невыносимо - бросаю.

↑ Ответить

Ваниль

3 ноября 2015 года

gerta987 пишет:
будет совсем невыносимо

не будет, ты становишься сильнее и выносливей

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

3 ноября 2015 года

спасибо! но я решила после инсанити завязать с утренними тренировками. Делать только когда нет дневных или вечерних

↑ Ответить

Ваниль

3 ноября 2015 года

Приходит решение многих вопросов

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

3 ноября 2015 года

ага! а вот лишний вес не уходит

↑ Ответить

Ваниль

3 ноября 2015 года

При таком кол-все нагрузки это сложнее.
Сама борюсь

с ним

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

3 ноября 2015 года

ага! у нас в субботу мероприятие. Стараюсь вечерами не жрать, чтобы хоть жидкость согнать. Но наряд еще не выбрала. Хаха

↑ Ответить

Ваниль

3 ноября 2015 года

Завтра только среда

Успеешь!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо