День шестьдесят второй. Фото отчет за 01.11.2015.

Сегодня можно подвести некоторые итоги прошедшего месяца.
Плато-то оно, конечно, плато, но два с половиной кило я потерял. Несмотря а отпуск, а это для меня всегда самое сложное время - тут не то чтобы похудеть - удержать бы вес! Потому и случилось видимо это плато. Энергии-то все равно тратилось меньше, чем во время работы. И как раз поэтому было так голодно первые два дня - организму надо адаптироваться.
Кстати, в, так сказать, талии я уменьшился на три сантиметра.

Встал я довольно поздно, потому и поел в первый раз аж в половине первого.




Давно хотел вот таких макарон. С дырочкой... А еще смешал капусту по-корейски с равным количеством огурцов.

Вторая еда.




Борщ с йогуртом и хлеб.

Третья еда.




Запек сегодня сразу и грудку, и картошку. В два этажа. А еще я сегодня мариновал кабачок и у меня остался кусочек, который не вошел в банку. И что было с ним делать? Я его нарезал и заправил своей стандартной заправкой из соевого соуса, яблочного укуса и подсолнечного масла. Получилось весьма неплохо. Я даже пожалел, что замариновал оставшийся кабачок, ибо его можно было и так съесть в виде салата.

Собственно и все. Перед сном сделаю себе йогурт с натертым яблоком.

А еще я пару дней как начал пить простую воду. То есть сырую из водопровода. Ночь ее отстаивал и пил. Никак не ожидал от себя такого, но пилась она с удовольствием. Хочу попробовать класть в нее на ночь кружок лимона или яблока. Осталось решить - как ее пить на работе.



Вот такой день!