 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
31 октября 2015 года | 108 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Цель дня — разобраться с белком в рационе. Интернет калькулятор предложил для моего возраста минимум 58 грамм в день. За один раз по слухам усваивается 30 грамм белка. На досуге надо обсчитать свои привычные порции. Усилить не очень калорийным. Простыла. Бездельничаю. Ограничиваю сладкое. Всем легкости и стройности. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Норму белка и процент его усвоения можно глянуть в официальном документе "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации". Там текста не много, не боись))
Спасибо, почитаем.
Сегодня лечила простуду своим любимым способом
диван
женское чтиво
рацион: 65% фрукты(в основном яблоки), 35% что найдется в холодильнике.
И никакой умственной, физической и эмоциональной нагрузки.
И еще меня весь день заставляли окунаться в воспоминания. Не сопротивлялась.
Ну как, помогло?
Сейчас поздно, завтра расскажу про формулу простуды.
Все мы немножко
лошадиШехеризады.