Начинаю!!!

Девочки, начинаю сегодня на этой диете. Прочитала отзывы, истории и мне все понравилось.

Стартую сегодня с веса 73кг 400г

Кто со мной?
Рейтинг:  +16
Lotos77
27 октября 2015 года 1 562 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начинаю!!!
Девочки, начинаю сегодня на этой диете. Прочитала отзывы, истории и мне все понравилось.
Стартую сегодня с веса 73кг 400г
Кто со мной? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

27 октября 2015 года
+2
Я с вами за компанию...Только как не крути, а получается не совсем 5 пять ложек , да и как назло на весах сдохла батарейка. Так что вечером пойду к соседке взвешиваться. Решила не ложки считать, а есть порциями объёмом 250 гр. Ну это чуть больше 5 ложек.
Вчера за весь день был такой рацион-
манная каша на молоке с сахаром-250гр
Зеленый чай с молоком с сахаром
Щи с рыбной консервой-250 гр
Плюшка с 2кусочками копчёного мяса
Чёрный чай с молоком , с сахаром
Кефир чашечка +один пряник и вода...
Воды столько, сколько я в жизни не пью. Эти восемь стаканов сделали своё дело- отекли не только ноги, но и морда
Незнаю много я съела или мало, незнаю...Правильно всё или не правильно, незнаю...
То ли из-за погоды, то ли из-за того что организм в шоке от моей идеи похудания-настроения никакого, голова болит, и целый день хочу спать.

27 октября 2015 года
+2
Заменить вес объемом - это правильно
Удачи Вам
А отёки вряд ли от воды. Если проблем с почками нет, то это на соль может быть или копчение. У меня даже на несоленое копченое отёки появляются.

27 октября 2015 года
+1
Спасибо, буду пробовать методом проб и ошибок, но воды сегодня так много не пью

27 октября 2015 года
0
Я начинала 9 марта, а в августе поняла, что и не обязательно пить так много воды Главное ее вообще пить.
Кода я пыталась пить по 2 литра, я начинала день с 400-500 мл воды. В таком режиме могла выпить. Но постоянно бегала сливать выпитое

27 октября 2015 года
0
Я хоть и бегала, да видно не всё слила

27 октября 2015 года
0
Ноги отекают первые 3-4 дня. Потом вода выгоняет воду.

27 октября 2015 года
+2
Может стоит сахар убрать?

Я так понимаю, что чай с молоком и с сахаром - это полноценный прием пищи считается.

А перерывы между едой какие?

И еще, отеки не от воды бывают. А от соли и соленой еды

27 октября 2015 года
+1
На мой взгляд у Нины чай как раз как прием пищи был

27 октября 2015 года
+1
Верно подмечено

27 октября 2015 года
+2
Без сладкого не могу-давление падает, а насчёт интервалов по времени честно не засекала. Сегодея правда пишу, что и когда ела

27 октября 2015 года
0
Нинулька1973 пишет:
Сегодея правда пишу, что и когда ела
Это очень полезно, можно потом проанализировать
Я сейчас к своим старым записям обращаюсь чтобы решить чего я хочу съесть
Темы с моим меню есть и здесь, в группе, и в моём дневнике Это если интересно. Девочки просили писать

27 октября 2015 года
+1
Обязательно посмотрю

27 октября 2015 года
0
Может сахар на фрукты заменить или сухофрукты?

Я, когда отвыкала от сахара, ела финики и чернослив с курагой. Вкусно и сладко

27 октября 2015 года
0
Удачи
У меня очередной заход Только я теперь не чисто на 5 ложках, а комбинировать пытаюсь Систему себе пока не вывела, но уже близка к этому

27 октября 2015 года
0
Привет, девченки, решила выйти из тени. Можно с вами? Надеюсь, это меня дисциплинирует. Начальный вес -87,6, возраст 49 лет.

27 октября 2015 года
0
Даже нужно

27 октября 2015 года
0
Сегодня у коллеги было 50-летие, напилась шампанского, но завтра все, на алкоголь ТАБУ1
буду отчитываться или как мы с Вами решим?

27 октября 2015 года
+1
Давайте раз в неделю отчитываться, кто хочет. Например, по средам

Можно каждый свой пост создает. А можно в одном.

27 октября 2015 года
0
девочки я с вами Щаново начну.Только не совсем пойму со сладким завязывать или нет?

27 октября 2015 года
0
Я ем и тортики, и конфетки по желанию организма

27 октября 2015 года
0
Для начала можно порции сократить, сладкое оставить только на утро.

Потом его минимизировать потихоньку.
Ну это я так решила для себя

27 октября 2015 года
0
У меня хорошие отвесы, если на ужин тортик череда др выявила такую закономерность

27 октября 2015 года
0
В воскресенье дочке 14л будет. Там и проверю

28 октября 2015 года
0
Вчера вечером доедала торт - 2 куска. Сегодня -300

28 октября 2015 года
0
А у меня остался вес на месте

Видимо то, что неделю сидела на японке и в понедельник на рисовом разгрузе.

Вчера ела на завтрак бутерброды с маслом и сыро и банан
Омлет
сырники приготовленные в духовке (2р)
последний прием пищи была в городе. Поэтому съела пару бананов в 20ч

29 октября 2015 года
0
Я ходила взвешиваться к соседке, милый до сих пор батарейку в весы не купил, так вот два дня назад мой вес был 79,6, хотя весу может и врут, мне кажеться всё таки чуть больше. Взвешиваться буду раз в неделю.А что касается меню, у меня такое чувство что целый день только и делаю-что ем

29 октября 2015 года
0
За ошибки прошу прощения, ни как не привыкну к планшету

29 октября 2015 года
0
Мне на работе так говорили, что ем весь день. Ну да, а раньше в это время и чаще чаи с ними гоняла, да с чем нибудь

29 октября 2015 года
0
А спать во сколько легла? Я еше и перед сном могла кефир добавить. А вообще для постройнения рекомендуют ложиться не позже 23, или хотя бы сегодня

27 октября 2015 года
0
мой вес 82 кг.

28 октября 2015 года
+1
девочки чай/кофе с сахаром это прием пищи уже считается?

28 октября 2015 года
0
Кто-то меня носом тыкал в описании системы в то, что 1 ч.л. допускается как напиток
Я иногда мёд ем между приемами главное - не увлекаться

28 октября 2015 года
0
Я тоже с Вами с сегодняшнего дня))), утром выпила кофе с конфетками-2штуки и все, в обед поем запеченые яблочки поем, а на вечер посмотрим

28 октября 2015 года
0
Чтобы "с нами", у Вас очень мало еды Каждые 3 часа - это 5-6 раз в день

28 октября 2015 года
0
Сегодня среда, буду вам отчитываться. Вес 87,3 (-300 гр). Я за шампанское вчерашнее переживала. Но, все равно, у меня алкоголь это всегда привесы (даже если без закуски) проверено долгими годами тренировок. Со следующей среды планирую этот день сделать разгрузочным (обычно я люлю это делать на кефире). На сегодня новостей нет. Всем удачи!.

29 октября 2015 года
0
девочки здесь будем отписываться

29 октября 2015 года
0
второй завтрак и полдник модно просто кефиром 200гр.?

29 октября 2015 года
0
Я думаю да. Кефир - это еде.

30 октября 2015 года
+1
Вес стоит уже три дня! Но зашла сюда и все упаднические настроения сразу исчезли. Продолжаю, полет нормальный, отвесы будут!!!
Хорошо, что вы есть!!!!

30 октября 2015 года
0
Пиши еду и режим приема, будем думать
Есть советы чередовать сытную и лёгкую еду.

30 октября 2015 года
0
У меня тоже стоит

Завтра еще у дочки день рождение. так что питание будет явно не по диете.

30 октября 2015 года
0
Ну я вчера вообще на банкете на работе была так еще и оголодала перед ним, так сразу объелась до утра сытая была, хотя банкет был в 15 часов

30 октября 2015 года
0
Вот думаю, может плато у меня?

Пару месяцев диет дал о себе знать
Завтра расслаблюсь, а там глядишь и вес тронется вниз. Тааак хочется увидеть 69кг на весах

30 октября 2015 года
0
Если вес уже хорошо ушел, то конечно может быть. У меня весной 7 ушло и с мая плато. Ну почти. Вес колеблеться от 61 до 63 кг и ниже не хочет. Да и я расслабилась, надо снова себя пожестче контролировать.

31 октября 2015 года
0
У меня после третьих родов вес хорошо уходил.
Сейчас малышу 1г6м. Весной 10кг очередных ущло. Летом я держала вес 74-76кг

За полтора месяца ушло 3кг всего, но в объемах сильно убежало.
Дочкино день рождение пройдет и рывок сделаю.


А мерить по 200г порции мне понравилось. И уже привыкать стала. Наедаюсь.

31 октября 2015 года
0
Потом еще и много покажется

30 октября 2015 года
0
Вчера-позавчера:
С 6 до 7 гуляю с собакой.
завтраки были одинакоые: 7-30 творог 4 ст.л + 2ч.л. сметаны + 1 ч.л. сахар, кофе
Обед у нас в 12, поэтому о обеда пила 2 раза зелены чай и 0,6 л воды.
12 час. - один обед щи мясные со сметаной, второй обед винегрет
15-30 - банан (свекла 5 ст. л.+ 2 ч.л майноеза)
19-00 - ужины (салат из огурца. сладкого перца, лук сметана/ щи со сметаной.
Вот так.

Сегодня утром опять творог и кофе (с собакой не гуляла)
Обед минтай жареный
Полдник "салатик из остатков" - (1 картошка маленькая, 1 морковка, лук, 1/4 сладкого перца, немного свежего огурчика+ немного майонеза)
Чем ужинать? Может, как тут говорят тортиком или спагетти сварить (так-то жома есть винегрет и рыбки немного)

30 октября 2015 года
0
Во сколько спать ложишься?
Я бы еще в 22 добавила кефир просто или с отрубями.
А вообще у тебя белка маловато, а углеводы воду задерживают. Поэтому вес может стоять
Я стараюсь есть белок хотя бы 3 раза в день.
И порции как измеряешь? Лучше все-таки на весах 200 г, ну или стакан

30 октября 2015 года
0
Я вот еще ложусь поздно в 2ч ночи. Как-то начать бы пораньше ложиться. Глядишь и вес пошел бы быстрее

30 октября 2015 года
0
Это тоже сказывается

30 октября 2015 года
+1
Спат ложусь в районе 23, порции отмеряю ложками, ну а суп на глазок, спасибо за советы, завтра постараюсь сделвть более сбалансированное меню, обязательно отчитаюсь.

31 октября 2015 года
0
Ну вот попробуй еще кефир добавить перед сном. Тоже белок
Суп 2 половника - как раз стакан чаще всего, если половник не общепитовский

5 ноября 2015 года
+1
Доброго времени суток! Хочу тоже попробовать посидеть на диете 5 ложек. Вроде вес не очень большой, но он мне мешает. Мне 39, начинаю с веса 65кг, рост 156см. Пожелайте мне
удачи.

5 ноября 2015 года
0
Желаем

5 ноября 2015 года
0
Удачи!

21 декабря 2015 года
0
Я с вами . На диете почти неделю. Пока не взвешивалась .. Жду ещё два дня. Потом напишу результат.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная