30/90

Всем доброго дня! Спасибо за поддержку!! Итак, мои итоги... вес после разгрузочного дня остался на месте... думаю, что это потому, что воды почти не пила... и вообще, чувствовала себя неважно горло скребло весь день Поэтому картина такая: за месяц вес -6кг, талия -11 см, бедра -7см. Спортом практически не занималась. раза 3- покрутила педали на велотренажере по 40 минут. Ну и домашние дела, уборка, готовка, беготня с младшим за средним в школу и со средними на танцы практически каждый день.
Сегодня белок. З: яблоко, кофе без сахара,
О: рыбка и салат из свежих овощей
У: 1/2 обеда.
Всем хороших выходных!