У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя надежда федянович

Хек под фольгой в кефире.

Ингредиенты:
Кефир 2.5% жирности (300.0 грамм)
Хек (800.0 грамм)
Лук репчатый (180.0 грамм)
Масло подсолнечное (20.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (130 г.):
Калории: 110.1
Жиры: 4.5 г.
Углеводы: 2.7 г.
Белки: 14.4 г.

Как приготовить:
Рыбу нарезать кусочками по 2 см, перемешать с солью и специями, дать настояться минут 20. Добавить лук репчатый полукольцами. Форму смазать маслом, выложить туда рыбу с луком, все залить кефиром, накрыть форму фольгой. Все тушить в духовке при температуре 250 градусов минут 30. Приятного аппетита.

Тэги: хек

Рубрика: Рецепты блюд.

Рейтинг: +3

надежда федянович

20 апреля 2011 года

703

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/153086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хек под фольгой в кефире.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9152/">хек</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты:<br>Кефир 2.5% жирности (300.0 грамм)<br>Хек (800.0 грамм)<br>Лук репчатый (180.0 грамм)<br>Масло подсолнечное (20.0 грамм)<br>Состав:<br>На 1 порцию (130 г.):<br>Калории: 110.1<br>Жиры: 4.5 г.<br>Углеводы: 2.7 г.<br>Белки: 14.4 г.<br>Как приготовить:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/153086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/153086/
              ]Хек под фольгой в кефире.[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Кефир 2.5% жирности (300.0 грамм) Хек (800.0 грамм) Лук репчатый (180.0 грамм) Масло подсолнечное (20.0 грамм) Состав: На 1 порцию (130 г.): Калории: 110.1 Жиры: 4.5 г. Углеводы: 2.7 г. Белки: 14.4 г. Как приготовить: Рыбу нарезать кусочками по 2 см, перемешать с солью и специями, дать настояться минут 20. Добавить лук репчатый полукольцами... [b][url=https://www.diets.ru/post/153086/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник надежда федянович:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V615 "Марьято"

Каркасный дом V618 "Мерчисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Комментарии:

зеброчка

21 апреля 2011 года

очень просто и аппетитно! Спасибо обязательно сделаю

Ответить

zvezdohka

1 ноября 2011 года

забрала, сейчас попробую сделать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.