У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Tina77

Поздний ужин. Как не поправиться?:

Чтобы не поправляться, надо кушать не менее раз в день небольшими порциями. Вечерние трапезы (то есть после 6-7 часов) должны быть максимально легкими для желудка: овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и т. д.

Что же покушать на ужин? Варианты блюд:

1. фруктовый салат (заправляем обезжиренным йогуртом или нежирной сметаной),

2. овощной салат (можно с сыром, орехами, но желательно без мяса в любом виде и без масла, майонеза и соусов; заправляем нежирной сметаной или лимонным соком),

3. суп на овощном бульоне без мяса,

4. гречневая каша с обезжиренным молоком, или любая другая каша, сваренная на воде или обезжиренном молоке,

5. нежирный творог,

6. кефир или ряженка с несладкими мюсли или хлопьями.

Тэги: кефир, творог, овощной салат

Рубрика: Рекомендации стройности

Рейтинг: +6

Tina77

21 апреля 2011 года

1180

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/153011/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Поздний ужин. Как не поправиться?:</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40/">кефир</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/423/">творог</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8668/">овощной салат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Чтобы не поправляться, надо кушать не менее раз в день небольшими порциями. Вечерние трапезы (то есть после 6-7 часов) должны быть максимально легкими для желудка: овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и т. д.<br>Что же покушать на ужин? Варианты блюд:<br>1. фруктовый салат (заправляем обезжиренным йогуртом или нежирной сметаной),<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/153011/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/153011/
              ]Поздний ужин. Как не поправиться?:[/url][/b][/size]
              Чтобы не поправляться, надо кушать не менее раз в день небольшими порциями. Вечерние трапезы (то есть после 6-7 часов) должны быть максимально легкими для желудка: овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и т. д. Что же покушать на ужин? Варианты блюд: 1. фруктовый салат (заправляем обезжиренным йогуртом или нежирной сметаной), 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/153011/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tina77:

Любителям кофе. Секрет француженок.
Низкокалорийный пудинг из ряженки. Рецепт.
• Поздний ужин. Как не поправиться?:
10 рецептов для идеальной фигуры
Шпинат -- метла для желудка.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Комментарии:

Теплее лета имя Лена

22 апреля 2011 года

Все вкусно и аппетитно.

Ответить

Risty

22 апреля 2011 года

Вот творожный сыр - это моя слабость)) Я готова только его целыми днями!

Ответить

Tina77

(автор поста)

22 апреля 2011 года

Я его тоже обожаю!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.